Śniadanie

Dla lubiących poranną owsiankę. Przygotowuje się bardzo szybko i nie zajmuje dużo czasu. Na 1 porcję potrzebujemy: Jajko - 2 szt. Neutralny olej kokosowy (Organiczny) - 1 łyżka. łyżka mąki migdałowej - 25 gr. ze zjeżdżalnią) Mleko migdałowe -

Potrzebujemy: Banany - 80 g Twarożku (gęsty, tłusty) - 300 g Jajka - 1 szt. Mąka migdałowa - 4-5 łyżek l. Psyllium (mąka) - 1,5 łyżki. (możesz też otręby, ale potem trochę więcej) Proszek lub esencja waniliowa - szczypta Sól - szczypta

Idealny na śniadanie, ale równie dobry jak popołudniowa przekąska lub lekka kolacja. A poza tym możesz go zabrać ze sobą w podróż, na piknik lub dać dzieciom ze sobą do szkoły. 3-4 porcje (w zależności od apetytu) 5 jajek Opakowanie

Potrzebujemy: Twarożek (gęsty, tłusty) - 300 g Jajka - 1 szt. Mąka migdałowa - 2-3 łyżki. l. Psyllium (mąka) - 1 łyżka. (możesz też otręby, ale potem trochę więcej) Sukrin Melis - 2 łyżki. l. Proszek lub esencja waniliowa - szczypta

Amerykańskie naleśniki to nie to samo, co zwykłe rosyjskie - są grubsze i gęstsze, je się przeważnie z czymś słodkim (na przykład syropem klonowym) i smażonym boczkiem. Oto dobry wariant O Keto, który znalazłem

Potrzebujemy: Mąka orzechowa - 30 g (4 łyżki) FiberFin - 10 g (1 łyżka) Jajka - 2 szt. Twarożek miękki - 80 g (4 łyżki) Mąka sezamowa - 20 g (2 łyżki) Sukrin Gold - 30 g (2 łyżki) Proszek do pieczenia - 0,5 łyżeczki.

Potrzebujemy: Banany - 150 g Jajka - 2 szt. Mąka migdałowa - 50 g Proszek do pieczenia - 1 łyżeczka. Sól - szczypta Ubij dobrze jajka - około 3 minut mikserem elektrycznym - do uzyskania spienionej masy. Wszystko dokładnie wymieszaj trzepaczką

Potrzebujemy: Jajka - 4 szt. Mleko kokosowe - 400 ml Bita śmietana - 50 ml Psyllium (mąka) - 1,5 łyżki. łyżki (można też otręby, ale potem trochę więcej) Mąka migdałowa - 30 g proszku lub esencji waniliowej - szczypta Sól

Potrzebujemy 4 porcji: Cukinia lub cukinia - 300 g Jajka - 5 szt. Tarty ser, najlepiej dojrzewający - 200 g Tłusta śmietana - 200 g Orzechy sosny - 20 g Pęczek pietruszki Sól i pieprz do smaku Rozgrzej piekarnik do 175 stopni.

Na 4 mini omlety potrzebujemy: Jajka - 4 szt. Ser feta - 150 g Śmietana tłusta - 100 g Majonez - 100 g Oliwki czarne - 50 g Mała czerwona cebula - 1 szt. Sól i pieprz do smaku Rozgrzej piekarnik do 200 stopni. Śmigać

Na około 12 naleśników: Na ciasto: Nasiona Chia - 3 łyżki. łyżki Mleko migdałowe - 150 ml Jajka - 3 szt. Proszek waniliowy - szczypta Sól - szczypta Mąka migdałowa - 1 dl. (45 g) Proszek do pieczenia - 1,5 łyżeczki babki płesznik (mąka) - 1,5

Na około 18 naleśników: Na ciasto: Jajka - 4 szt. Śmietana - 3 dl (300 ml) mąka migdałowa - 1 dl (45 g) Masło - 25 g babki płesznik - 1 łyżka. łyżki soli - 0,5 łyżeczki Ubij jajka w głębokiej misce. Następnie dodaj

Naleśniki śniadaniowe nadają się również jako dodatek i są szybkie i łatwe w przygotowaniu. Na 8 sztuk potrzebujemy: Szpinak mrożony - 100 gr. Masło - 20 gr. (około 1 łyżki stołowej) Boczek - 30 gr. Mąka migdałowa - 50 gr. (pięć

Piękna i smaczna przekąska na świąteczny stół lub tylko na śniadanie. Na 5 porcji będziemy potrzebować: Mieszanka pełnoziarnista do wypieku chleba - 1 opakowanie. (lub 250 g, jeśli masz duże opakowanie) Świeże kurki - 250 gr. Ser topiony

Dla lubiących poranną owsiankę. Przygotowuje się bardzo szybko i nie zajmuje dużo czasu. Na 1 porcję będziemy potrzebować: Jajko - 2 szt. Śmietanka - 200 ml (Śmietanka może być 10 lub 20, można ją również zastąpić mlekiem kokosowym) Mąka kokosowa

Rano przed pracą, żeby nie tracić czasu na długie gotowanie, proponuję szybki przepis na słodki omlet z serem Ricotta. Na 2 porcje. Potrzebujemy: ser Ricotta - 120 gr. Jajko - 3 szt. Mąka kokosowa - 20 gr. (1 łyżka.

Przygotowanie takiej kiełbasy wcale nie jest trudne, a dzięki temu poczujesz, o ile lepiej jest w sklepie! 1. Filet z kurczaka - 600 gr. 2. Śmietanka - 20 ml. 3. Psyllium - 1 łyżeczka. 4. Sól, pieprz, przyprawy, czosnek, zioła - do smaku.

Oferuję niecodzienne podejście do porannego omletu - ta jasna, smaczna i satysfakcjonująca opcja jest odpowiednia również dla dużej firmy. Co bierzemy na trzy: 7 jajek, 15 grzybów, parmezan 100 gr., Papryka 1 szt., Śmietana 36 50 ml., Świeże zioła

Obfite śniadanie, po którym można pominąć obiad. Co bierzemy za jednego: Jajka 2-3 - sztuki Śmietanka 36 50 ml. Masło 10 gr. Boczek 2-3 plastry Pomidory koktajlowe 4-6 plastrów Pół dużej papryki Orzechy piniowe 30

Cudowne i bardzo łatwe śniadanie dla dwojga. Dzieci bardzo to lubią. 1 opakowanie (350 g) twarożku 3 jajka 2-3 łyżki. łyżka psyllium 50 ml śmietanki kremówki (36-40) Esencja waniliowa (kilka kropel) lub szczypta

Kolejna z niekończących się wariacji na temat omletu. Miłe i bardzo łatwe do przygotowania letnie śniadanie na świeżym powietrzu. 2 porcje 4-6 jajek (w zależności od apetytu) Śmietana 36-40 zawartość tłuszczu - 50-150 ml lub „na

Prawie japońskie śniadanie - w weekend, kiedy się nie spieszysz i możesz się trochę pogubić. Nie bądź leniwy, robiąc te bułeczki zamiast zwykłego omletu, a zostaniesz nagrodzony - każdy to doceni, nawet jeśli jeszcze nie podzieli się Twoim.

Doskonały przepis dla pragnących urozmaicić swoje śniadania. Pożyczyliśmy go z książki „Ferry Food” Katherine Schuck i Björn Ferry, ale zmniejszyliśmy ilość wszystkich składników, aby uzyskać 8-9 babeczek zamiast 10-12. Z pomocą simple