Ważny

Sytuacja w dzisiejszym świecie dyktuje nam nowe zasady życia: przestrzeganie dystansu społecznego, zwiększona dbałość o higienę, obowiązkowe stosowanie środków ochrony indywidualnej - stały się integralną częścią codziennej rzeczywistości. Ale,

Jeśli podążasz za trendem zdrowego odżywiania, to na pewno zauważyłeś szybko rosnącą popularność suplementów kolagenowych. Postanowiliśmy dokładnie przestudiować tę kwestię, a po jej przestudiowaniu doszliśmy do wniosku, że my także nie powinniśmy zostać

W tym trudnym i gorączkowym czasie, kiedy wszystko dookoła zamyka się i znika, udało nam się otworzyć coś nowego: sklep internetowy O Keto.SHOP, dostarczający skandynawskie produkty niskowęglowodanowe na całym świecie. Na razie tylko rosyjskojęzyczna jest gotowa

Potrzebujemy: Marcepan Funksjonell Mat Cynamon Sukrin Melis Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Marcepan pokroić w cienkie plasterki. Na wierzchu posyp cynamonem i sukryną. Piec 8 minut w 180 stopniach. Iść do

27 stycznia 2016 odbyło się webinarium z podstaw About Keto. Pomimo tego, że pracowaliśmy prawie trzy godziny zamiast planowanych dwóch, wciąż jest wiele kwestii, które będziemy omawiać na osobnych webinarach w przyszłości. Wszyscy pytali

LCHF nie tylko pomaga schudnąć, ale także poprawia pamięć i sprawność umysłową, oczyszcza krew i obniża poziom cholesterolu. Według nowych danych dieta ketonowa ma również działanie przeciwzapalne. Inflammasome NLRP3 jest znany ze swojego

Okresowy post jest uważany za starożytną tajemnicę zdrowia, ponieważ był praktykowany w całej historii ludzkości. Post może być niezwykle korzystny, jeśli jest wykonywany prawidłowo: utrata wagi, łagodzenie cukrzycy typu 2, wzrost

Omega-3 to dla nas cała klasa niezbędnych kwasów tłuszczowych. Omega-3 możemy pozyskać tylko z pożywienia. Podobnie jak wszystkie kwasy tłuszczowe, Omega-3 to łańcuchy atomów węgla, wodoru i tlenu. mają dwa lub więcej podwójnych wiązań w swojej substancji chemicznej

Niedawno szczegółowo pisaliśmy o tym, czym są kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6 i dlaczego znany od dzieciństwa olej słonecznikowy, delikatnie mówiąc, nie jest najbardziej użyteczną opcją.Ponieważ to nie to samo: pytanie brzmi, w jaki sposób jeden lub drugi transfer oleju termicznego

Przetłumaczyliśmy dla Ciebie artykuł Sama Apple'a z Los Angeles Times. Autor jest profesorem dziennikarstwa naukowego na Uniwersytecie Pensylwanii i pracuje nad książką o metabolizmie raka. W sierpniu 2016 r. New England Journal of

Święta noworoczne to najlepszy czas na podjęcie ważnych decyzji. Co może być ważniejsze niż zdrowie mózgu? Wszakże narząd ten odpowiada zarówno za nasze samopoczucie psychiczne, jak i fizyczne, bezpośrednio wpływając na funkcjonowanie naszego całego

Wyniki szeroko zakrojonego badania kohortowego PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology), opublikowane wczoraj w The Lancet, po raz kolejny podają w wątpliwość dogmat żywieniowy ostatnich dziesięcioleci, zgodnie z którym podstawą „żywieniowego

Ostatnio w kanadyjskiej prasie wybuchła gorąca kontrowersja między zwolennikami „tradycyjnej” diety z ograniczoną zawartością tłuszczu a lekarzami zalecającymi żywność wysokotłuszczową z ograniczoną ilością węglowodanów (LCHF). Publikujemy dla Ciebie tłumaczenie

Przyjaciele, właśnie otrzymaliśmy nową partię produktów O Keto ze Skandynawii i po raz kolejny zaktualizowaliśmy i rozszerzyliśmy ofertę naszego sklepu internetowego. Nasze nowości: Sukrin Gold „Flagowy model” słodzika norweskiej firmy Funksjonell

Pisaliśmy już, że ścisła wersja O Keto - tj. Dieta ketogeniczna może być jednym ze sposobów walki z rakiem, który wzmacnia efekty konwencjonalnych terapii. Brytyjska gazeta The Plymouth Herald opublikowała niedawno historię 27-latka

Przyjaciele, postanowiliśmy znaleźć punkty przecięcia naszych dwóch biznesów - wynajem, m.in. I wymyślili akcję ŻYWNOŚĆ + FILM. Zasady są bardzo proste: dla każdego zamówienia na kwotę 2000 rubli i więcej dajemy kod promocyjny do bezpłatnego obejrzenia jednego

Załóżmy, że zrozumiałeś już wszystko o korzyściach płynących z ograniczenia spożycia węglowodanów, zrezygnowałeś z ziemniaków, ryżu, makaronu, mąki i słodyczy, coli i soków ... a waga nadal się nie zmienia. Jednym z powodów takiego stanu rzeczy może być „biust” węglowodanów z nieoczywistych

Zacznijmy od złej wiadomości: nowe badanie amerykańskich naukowców opublikowane w czasopiśmie PLOS pokazuje, że według oficjalnych statystyk śmiertelność z powodu cukrzycy w Stanach Zjednoczonych jest prawie czterokrotnie wyższa, niż się powszechnie uważa. W rzeczywistym

2 6 lutego szwedzka gazeta Aftonbladet opublikowała kontrowersyjny artykuł matki dwójki dzieci, Anny Larsson. Uznaliśmy, że jest to bardzo istotne, emocjonalne i przekonujące, więc zdecydowaliśmy się je przetłumaczyć. Biała śmierć.

Choroba Alzheimera jest najczęstszą formą demencji (demencja starcza). Według statystyk 11 Amerykanów w wieku powyżej 65 lat (jeden na dziewięciu) i 32 Amerykanów w wieku powyżej 85 lat cierpi na tę chorobę neurodegeneracyjną.

I znowu o filmie o zdrowiu i mitach. W marcu ukazał się film dokumentalny $ tatin Nation II o lekach obniżających stężenie lipidów (statynach) i stojącej za nimi branży. Statyny to leki przeznaczone do obniżania stężenia

Ze wszystkich spożywanych przez nas produktów najgorszą opinię miał ostatnio cukier. A jeśli wcześniej uważano, że jedyną szkodliwą dla cukru rzeczą jest zawartość dużej liczby kalorii, teraz naukowcy mówią o złożonym

- Nie boisz się zasadzić wątrobę? - prawdopodobnie słyszałeś to pytanie, jeśli śledzisz About Keto i nie odmawiasz sobie tłustych potraw. Nic dziwnego: wątroba aktywnie uczestniczy w metabolizmie tłuszczu i łatwo sobie wyobrazić, że tym bardziej tłuste jest jedzenie

Każdy, kto kiedykolwiek był zaangażowany w sport grupowy, zauważył, że nawet przy takim samym poziomie treningu początkowego niektórzy ludzie robią wszystko lepiej niż inni. Ostatnie badania pokazują, że mogą to być geny. Naukowcy

Od dziesięcioleci doradzano nam, abyśmy jedli węglowodany i unikali tłustych potraw. Dlatego nie jest wcale zaskakujące, że początkowo możemy obawiać się diety niskowęglowodanowej (LCHF). Artykuł opublikowany na stronie dietetyka.

Niedawno nowe badanie Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) pokazuje, że nadwaga i otyłość są powiązane z większą liczbą rodzajów raka, niż wcześniej sądzono. Zespół naukowców z Międzynarodowej Agencji

Debata na temat tego, jaki rodzaj żywności jest przyczyną chorób układu krążenia, toczy się od ponad pół wieku. Głównym zwolennikiem tej teorii był brytyjski fizjolog i dietetyk John Yudkin, autor książki Clean, White and Deadly: The Sugar Problem.

Załóżmy, że zmieniłeś już dietę, zrezygnowałeś z cukru, chleba i produktów mącznych oraz drastycznie zmniejszyłeś spożycie węglowodanów. To dość powszechne zjawisko - od kilkudziesięciu lat nieustannie wbija się nam w głowy, że tłuszcze

Naukowcy od dawna mówią o niebezpieczeństwach czekolady mlecznej z różnymi dodatkami, nadziewanej cukrem i zaletach czekolady gorzkiej, która zawiera wysoki procent kakao. Nowe badanie przeprowadzone przez profesora Larry'ego Stevensa z University of Arizona

„Chleba naszego powszedniego daj nam dzisiaj… ale nas wybaw od złego” Mat. 6: 9-13 Chleb to nie tylko produkt spożywczy; dla wielu kultur, w tym rosyjskiej, jest symbolem jedzenia, praktycznie świętym symbolem, który odgrywa ważną rolę w chrześcijaństwie.

Cukrzyca to jedna z najpowszechniejszych i najniebezpieczniejszych chorób naszych czasów. Według oficjalnych danych prawie 4 miliony ludzi, czyli około 3 populacji, choruje na cukrzycę w Rosji. Ale rzeczywista liczba pacjentów przekracza liczbę zdiagnozowanych

W świecie naturalnych słodzików w ostatnich latach coraz większą popularnością cieszą się izomaltooligosacharydy - unikalne substancje, które łączą w sobie słodycz cukru i walory błonnika. Tytuł jest oczywiście długi, przerażająco „chemiczny” i trudny

Jeśli poważnie myślisz o sporcie, prawdopodobnie słyszałeś o znaczeniu węglowodanów jako głównego źródła energii. Ryż, makaron, pieczywo, płatki zbożowe - to wszystko jest uważane za podstawę diety sportowej, zwłaszcza tych, które wymagają wytrzymałości:

Jeśli interesują Cię kwestie prawidłowego odżywiania, to pewnie zastanawiałeś się, jakie testy musisz wykonać, jak ocenić wyniki. Abyś mógł poprawnie zinterpretować swoje analizy, planujemy stworzyć cykl materiałów

„Pies szczeka na niewłaściwe drzewo” Angielskie przysłowie oznacza „być w błędzie, podążać złym tropem; winić niewłaściwego ”Miażdżyca nazywana jest plagą XXI wieku. Dlaczego tak boimy się miażdżycy, straszymy się nawzajem

Jeśli choć trochę interesuje Cię temat prawidłowego odżywiania, to zapewne słyszałeś o korzyściach płynących z zastąpienia tłuszczów nasyconych wielonienasyconymi, tj. tłuszcze zwierzęce - oleje roślinne. Na przykład w aktualnych oficjalnych wytycznych amerykańskich

Fakt, że wysokie spożycie cukru prowadzi do przyrostu masy ciała i zwiększa ryzyko wielu chorób, nie jest już wiadomością dla nikogo, kto interesuje się zdrowym odżywianiem. Ale jeśli w zbiorowej świadomości coraz bardziej przywiązuje się do cukru

Każdego dnia jesteśmy karmieni nowymi i częściowo wykluczającymi się informacjami o naszym zdrowiu i wszelkiego rodzaju dietach. W efekcie rady słabo wykształconych dietetyków, których jest pod dostatkiem, pomnożone przez nasze własne lenistwo, problemy psychologiczne

Nie jest już wiadomością, że cukrzyca typu 2 jest jedną z najszybciej rozwijających się chorób ostatnich dziesięcioleci. Jednak badanie opublikowane w tym tygodniu ujawnia prawdziwy rozmiar katastrofy: około 14 Amerykanów ma cukrzycę.

Jest bardzo prawdopodobne, że prawdziwą przyczyną choroby Alzheimera jest nadużywanie słodyczy i fast foodów. Wszyscy wiemy, że cukrzyca jest dwojakiego rodzaju - pierwsza, „wrodzona”, a druga - „nabyta”. To znaczy Alzheimera. Insulina

Czy wszystkie kalorie są takie same? Najnowsze dowody naukowe sugerują, że może nie - przynajmniej jeśli chodzi o jego działanie narkotyczne. Słodkie napoje i żywność, biały chleb i inne przetworzone węglowodany, które powodują skoki cukru

Według obliczeń statystycznych, soki owocowe, cola, lemoniada i inne słodkie napoje zabijają rocznie aż 184 tys. Osób. Ich badania

Nauka od dawna wie, że bakterie i wirusy powodują różne choroby. Ale które z nich naukowcy nadal odkrywają - na przykład wirus brodawczaka ludzkiego, który wywołuje raka szyjki macicy, czy bakteria Helicobacter pylori, związana z

W nowej wersji Wytycznych żywieniowych dla Amerykanów, która ma zostać zatwierdzona przez rząd w tym roku, oczekuje się jednego wyjaśnienia, które całkowicie zmieni zasady gry: ekspert rządowy

Od dzieciństwa uczymy się pić więcej wody, aby zachować nawodnienie. Jednak zgodnie z nowoczesnymi koncepcjami jest to nie tylko bezużyteczne, ale nawet niebezpieczne. Dziś lekarze sportowi i instruktorzy fitness zalecają picie tylko wtedy, gdy

Około miesiąc temu kanał NTV pokazał historię „Pięć interesujących faktów na temat oleju i tłuszczów”. Nie oglądam rosyjskich kanałów federalnych, ale rok temu nagrałem wywiad dla NTV, a fragmenty mojego zeszłorocznego wywiadu były

Coraz więcej naukowców dochodzi do wniosku, że normalne ciśnienie krwi jest równie wątpliwe, jak normalny poziom cholesterolu. Prawie pół wieku temu świat odkrył, że niskie ciśnienie krwi zapobiega zawałom serca,

Według najnowszych badań dieta wysokotłuszczowa może pomóc zmniejszyć apetyt. Naukowcy z University of Sydney postanowili sprawdzić, czy dieta ketonowa naprawdę hamuje nadmierny apetyt. Uwzględniono większość prac

Wbrew powszechnemu błędnemu przekonaniu, alkohol na diecie ketonowej jest całkowicie akceptowalny - co oznacza, że ​​wśród zwolenników O Keto nieuchronnie zdarza się kac. Przedstawiamy wybór interesujących faktów naukowych dotyczących objawów odstawienia. Tylko w USA rocznie

Wciąż obalamy popularne mity żywieniowe. 1. Niskotłuszczowa żywność jest najzdrowsza, ponieważ zawiera mało kalorii i tłuszczów nasyconych. Dziś producentom udaje się usunąć tłuszcz z prawie każdego produktu, natychmiast je montując

Dieta przyszłej mamy to jeden z najbardziej kontrowersyjnych i gorących tematów podczas „szczęśliwego oczekiwania”. „Rozkoszuj się wyłącznie miękkimi serami, surowym mięsem, naturalnymi lodami, sałatkami, surowymi jajkami i warzywami z ogrodu!” - tak to brzmi

Podczas kręcenia słynnego filmu dokumentalnego Supersize Me Morgan Spurlock przez miesiąc pożerał ogromne porcje McDonalda. To jest, powiedzmy, prawda, ale jaki jest bezpośredni powód? W całkowitej ciemności malutki

Cały czas mówimy o odchudzaniu i spalaniu tłuszczu, ale w praktyce nie mamy absolutnie pojęcia, jak to się dzieje. Ktoś jest pewien, że komórki tłuszczowej w ogóle nie da się zniszczyć. W rzeczywistości jest trochę inaczej. W nowym

Klasyczna rada dietetyczna dla onkofobów to spożywanie mniejszej ilości czerwonego mięsa i tłustych potraw, a także eliminacja alkoholu. Jednak najlepszym sposobem na zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka jest unikanie jedzenia w nocy. Post, nawet godzinami,

Wielu z nas prawdopodobnie słyszało to stwierdzenie setki razy: aby nie przybrać na wadze, wystarczy wydać więcej energii niż konsumujesz. Jednak ostatnie badania obalają tę tezę: zgodnie z wnioskami naukowców z różnych krajów szkolenie nie może

Najpopularniejsze sądy na temat zdrowego odżywiania to tylko mity, które nie mają nic wspólnego z rzeczywistością. Warto zająć się najpowszechniejszymi z nich. Aby uchronić się przed zawałem serca i obniżeniem poziomu krwi

Pozornie nieszkodliwy cukier owocowy znajduje się nie tylko w smakołykach dla diabetyków, ale także w napojach gazowanych, cukierkach i fast foodach. A im więcej fruktozy jemy, tym bardziej pragniemy smacznego i wyjątkowo niezdrowego jedzenia. Naukowcy z

Naukowcy z Uniwersytetu w Lund w Szwecji odkryli, że spożywanie „mleka” i serów zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę typu 2. To prawda, że ​​nie dotyczy to popularnych jogurtów o niskiej zawartości tłuszczu: naturalne produkty normalne

Publikujemy tłumaczenie wywiadu z Niną Teicholz, znaną amerykańską dziennikarką i autorką popularnej książki THE BIG FAT SURPRISE Why Butter, Meat & Cheese

Sztuczne słodziki i oparty na nich najpopularniejszy produkt, soda dietetyczna, nigdy nie były uważane za korzystne, ale nie było też bezpośrednich dowodów na ich szkodliwość. W ciągu ostatnich 30 lat konsumpcja takich napojów wzrosła kilkakrotnie,

Codziennie mamy do czynienia z ogromną ilością informacji, często tak sprzecznych, że zrozumienie ich może być niezwykle trudne. Aby zrozumieć, w co można, a w co nie można wierzyć, czasami trzeba sprawdzić nie tylko źródło informacji,

Zapewne wszyscy od dzieciństwa jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że posiłki powinny być trzy razy dziennie - pamiętacie powiedzenie o śniadaniu dla siebie, obiedzie z koleżanką i kolacji podanej wrogowi? Skądś wiemy na pewno: najważniejsze jest śniadanie składające się z trzech posiłków

Naukowcy z Yale Medical School odkryli, że podczas postu i diety ketonowej nasz organizm wytwarza specjalną substancję, która pomaga zapobiegać niektórym zmianom zapalnym w układzie odpornościowym. Wyniki ich pracy zostały opublikowane

Drodzy przyjaciele! Właśnie otworzyliśmy nasz wyczekiwany sklep internetowy. To prawda, że ​​jeszcze nie z całym planowanym asortymentem, ale uważamy, że najważniejsze jest rozpoczęcie sprzedaży, a asortyment będzie rósł po drodze i już nad tym pracujemy.

Pomiar Kilogramy Funty Wiek lata Waga kg Wzrost m (np. 1,76 m = 176 cm) Spożycie białka Optymalne spożycie białka zależy od Twojej masy (waga całkowita minus procent tkanki tłuszczowej) i poziomu aktywności.