27 stycznia 2016 odbyło się webinarium z podstaw About Keto. Pomimo tego, że pracowaliśmy prawie trzy godziny zamiast planowanych dwóch, wciąż jest wiele kwestii, które będziemy omawiać na osobnych webinarach w przyszłości. Każdy zadawał pytania na czacie i otrzymywał odpowiedź w czasie rzeczywistym, dodatkowo końcowa część webinaru była poświęcona odpowiedziom na pytania. To doświadczenie pokazało nam, jak popularna jest ta forma komunikacji, takie webinary-szkolenia będziemy prowadzić, ponieważ rekrutacja grup odbywa się na bieżąco, tematy będą różne. W najbliższym czasie przeprowadzimy ankietę na interesujące Cię tematy i ustalimy optymalny harmonogram wirtualnych zoolów.
Abyś mógł osobiście upewnić się o potrzebie takich informacji dla Ciebie, przedstawiamy Państwu podsumowanie naszego spotkania.
Co wzbudziło największe zainteresowanie publiczności?
Przede wszystkim poruszyliśmy kwestie tworzenia indywidualnej diety, omówiliśmy jak można ocenić swój podstawowy metabolizm, pośrednio ustalić procent tkanki tłuszczowej oraz jak na podstawie tych danych określić optymalną wagę, do której warto dążyć bo jak dobrać optymalną ilość węglowodanów i pozostałych składników odżywczych. Po raz kolejny omówiliśmy korzyści płynące z prowadzenia dziennika żywności i prawidłowego wyznaczania celów.
W webinarium przedstawiono autorską metodologię Ludmiły Szokhiny: algorytm oparty na danych naukowych i osobistych doświadczeniach wiodących klientów w systemie O Keto. Przeanalizowano cechy adaptacji do O Keto w zależności od początkowego metabolizmu, parametrów wagi, płci, wieku, a nawet cyklu kobiecego. Przeanalizowaliśmy możliwości przejścia na system odżywiania O Keto po dietach niskokalorycznych, po diecie Ducana, a także po standardowej diecie wysokowęglowodanowej i osobno poruszyliśmy kwestię przejścia na system zdrowych osób wybierających O Keto. jako nowy styl życia.
Nie pominęliśmy kwestii adaptacji keto: jak rozpoznać ketozę, co robić w przypadku osłabienia i obniżonego nastroju, rozmawialiśmy o zjawisku „hibernacji”. Zdemontowano okołodobowe rytmy insuliny i roczne rytmy hormonów (oddzielnie dotykałem tarczycy).
Omówiliśmy temat głodu emocjonalnego, „nocnej zhora” i innych zaburzeń odżywiania, poruszyliśmy rzeczywisty temat snu i czuwania. Ludmiła pokrótce podzieliła się swoją metodą dostosowywania tempa przyjmowania pokarmu w celu uniknięcia przejadania się (chodziło o połączenie własnej metody „muzykoterapii” opartej na znajomości medycyny regeneracyjnej).
Nie zignorowano również tematu zaburzeń przewodu pokarmowego. Omówiono, dlaczego zaparcia są zwykle rzadkie na prawym O Keto i jak sobie z nimi radzić, jeśli tak się dzieje.
Pojawiło się również wiele szczegółowych pytań dotyczących chorób wątroby, pęcherzyka żółciowego i nerek - staraliśmy się podać teoretyczne podstawy do śledzenia O Keto w tych problemach.
Przeanalizowaliśmy cechy niektórych grup żywności, w szczególności nabiał, kawę, alkohol, zapotrzebowanie na sól, kilka prywatnych pytań, na przykład o kakao i wybór wyrobów wędliniarskich, niektórych warzyw i owoców itd.
Sam podzielił się ze wszystkimi informacjami na temat dalszego rozwoju projektu: w ciągu najbliższych kilku miesięcy planujemy zorganizować dostawę obiadów O Keto do biur, a wkrótce będzie okazja do bezpośrednich kursów mistrzowskich i indywidualnych konsultacje online.
Jeszcze raz podkreślamy, że na naszej stronie w swobodnym dostępie znajdują się wyczerpujące informacje o prawie wszystkich zagadnieniach, można zapoznać się z najnowocześniejszymi materiałami naukowymi, przetłumaczonymi i dostosowanymi.
Zapraszamy tych, którzy potrzebują indywidualnego podejścia do webinarów i osobistych konsultacji.
Zaproś swoich bliskich, przyjaciół i znajomych, przedstaw udział w programie swoim bliskim.
Aby wziąć udział w przyszłych webinarach, zarejestruj się tutaj:
Zastrzeżenie: Należy pamiętać, że nie stawiamy diagnozy, nie interpretujemy wyników badań, nie przepisujemy (nie anulujemy) terapii lekowej. Prezentacja materiałów na temat About Keto dla różnych chorób ma charakter teoretyczny i nie jest zaleceniem lekarskim. Decyzja o zastosowaniu dowolnego systemu należy zawsze do Ciebie. Istnieją przeciwwskazania (indywidualna nietolerancja niektórych pokarmów), wymagana jest konsultacja specjalistyczna.
Przeczytaj to samo
