Nowy

„Bez węglowodanów, bez seksu”: to powszechne przekonanie powstrzymuje wielu przed stosowaniem diety O Keto. Zobaczmy, jak naprawdę jest. „Dieta ketonowa zabija równowagę hormonalną” - powiedziała The Independent dietetyk Lily Soutter

Zwolennicy brudnego keto, stylu jedzenia, który zyskał popularność w ostatnich latach, twierdzą, że najważniejsze jest spożywanie dużej ilości tłuszczu i niskiej zawartości węglowodanów. Ale w przypadku „brudnego keto” sprawy nie są takie proste. Amerykanka Stephanie Laska, autorka bestsellerowej książki Dirty Lazy

Jeśli śledzisz wiadomości z Wielkiej Brytanii - a ten kraj jest obecnie jednym z głównych światowych dziennikarzy - to na pewno zauważyłeś niezwykłą pogodę i witalność brytyjskiej królowej Elżbiety II. W wieku 90 lat nadal z wdziękiem

Wiele badań potwierdza korzyści płynące z About Keto: taka dieta to pewny sposób na pokonanie otyłości, niektórych chorób układu krążenia i cukrzycy typu 2. Nowa praca, której wyniki zostały opublikowane w przedostatnim numerze

Przez lata było wiele badań, które przekonująco dowiodły korzyści, skuteczności i bezpieczeństwa diety wysokotłuszczowej o niskiej zawartości węglowodanów - O Keto, o czym pisaliśmy już wielokrotnie. Kwestia tych samych skutków odżywiania keto u seniorów

Na świecie istnieje ogromna liczba różnego rodzaju diet i metod odchudzania. Skąd wiesz, która z nich jest właściwa i która dieta prowadzi do największej utraty wagi bez szkody dla zdrowia? Czym są kontrolowane badania z randomizacją według

Odporność Odporność - co to jest? W ostatnich latach coraz więcej uwagi, zarówno naukowców, jak i zwykłych ludzi, przyciąga problem zaburzeń immunologicznych. Prowadzonych jest ogromna ilość badań, w trakcie których starają się znaleźć odpowiedzi na wiele pytań.

W ciągu ostatnich dziesięcioleci wysoki poziom cholesterolu był uważany za główną przyczynę chorób układu krążenia. W teorii wszystko wyglądało prosto: cholesterol dostaje się do organizmu wraz z pokarmem zwierzęcym, rozpuszcza się we krwi, jego nadmiar osiada

Potrzebujemy 4 porcji: Filet z łososia - 800 g sera feta - 75 g boczku - 75 g orzeszków piniowych - 30 g sól i pieprz do smaku oliwa z oliwek - 1 łyżeczka sos pomidorowy: posiekane pomidory we własnym soku - 400 g czosnek - 2 plastry

Być może nigdy nie słyszałeś tego imienia, ale Charles Eugster jest wybitnym sprinterem.Jego rekord świata na dystansie 200 metrów - 55,48 - sekund prawdopodobnie nie wyda Ci się wybitny, ale na pewno zmienisz zdanie, jeśli

Na 6-8 porcji będziemy potrzebować: Na ciasto: Jajka - 6 szt. mąka migdałowa - 3 dl (ok. 135 g) babka płesznik (mąka) - 1,5 łyżki. łyżki (można też otręby, ale potem trochę więcej) Zimna woda - 4 dl (400 ml) Pietruszka - 1 pęczek Sól -

Potrzebujemy 6 porcji: Bakłażan - 400 g Oliwa z oliwek do smażenia Mięso mielone - mieszane (wołowina + wieprzowina) - 500 g Ghee lub olej kokosowy do smażenia Pasta pomidorowa - 4 łyżki Tarty ser najlepiej dojrzewający - 1 dl

Potrzebujemy 6 porcji: Cebula - 1 szt. Mielony kurczak - 500 g Wątróbka drobiowa - 300 g Ghee lub olej kokosowy do smażenia Śmietana do ubijania - 150 ml Jajka - 2 szt. Psyllium (mąka) - 1 łyżka. łyżka (możesz też otręby, ale wtedy

Mrożony szpinak - 200 gr. Mrożony zielony groszek - 50 g Filet z łososia - 600 g Jajka - 4 szt. Ser tarty, najlepiej dojrzewający - 100 g Bita śmietana - 2 dl (200 ml) Ser Mozzarella - 150 g Pęczek koperku Sól i pieprz

Potrzebujemy 4 porcji: Dorsz - 600 g Oliwa z oliwek - 3 łyżki. łyżki Pęczek zielonej cebuli Świeży szpinak - 200 g Ghee lub olej kokosowy do smażenia Tłusta śmietana - 200 g Feta - 150 g Oliwki - 15 szt. Sól i pieprz

Ludzie, którzy ograniczyli węglowodany i zastąpili je tłuszczami, byli w stanie radykalnie przyspieszyć swój metabolizm. Podstawowa zasada żywienia: jeśli chodzi o odchudzanie, wszystkie kalorie są równe. Cokolwiek jesz, sekretem jest spalanie większej ilości kalorii.

Będziemy potrzebować: Do ciasta: Mąka migdałowa - 4,5 dl (200 g) Mąka kokosowa - 2 dl (90 g) Mąka sezamowa - 1 dl (40 g) Ziarna sezamu - 0,5 dl. (30 g) Psyllium (mąka) - 2 łyżki. łyżki (można też otręby, ale potem trochę więcej)

Czytając wiele przepisów na wypieki Keto na naszej stronie internetowej, z pewnością natkniesz się na tak tajemniczy i mało znany składnik w Rosji, jak babka płesznik. I stopniowo będziemy o nich rozmawiać, aby nie wydawały się tak egzotyczne. Psyllium

Jeśli nigdy wcześniej nie jadłeś kanapki z tuńczykiem, koniecznie ją przygotuj! Gwarantuję, że jej smak Cię nie zawiedzie. Można go łatwo zmienić w zależności od własnego gustu i preferencji żywieniowych. Ogólnie, jeśli chcesz

Od kilkudziesięciu lat czerwone mięso jest uważane za jedną z najbardziej niezdrowych potraw, a oficjalne wytyczne żywieniowe w Stanach Zjednoczonych i wielu innych krajach sugerują znaczne ograniczenie jego spożycia w celu zmniejszenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.

Wielokrotnie pisaliśmy, że czas „związać się” z cukrem, ale czy to oznacza, że ​​musimy na zawsze zapomnieć o słodyczach? Szczerze mówiąc, byłoby to dość rozczarowujące. Słodycz jest bardzo ważnym elementem w palecie smakowej i nie chciałbym jej całkowicie zubożać.

Jako miesiąc sosów postanowiliśmy ogłosić sierpień. Przez cały miesiąc będziemy publikować przepisy na sosy na bazie masła, śmietany, śmietany, odpowiednich olejów roślinnych i innych zdrowych tłuszczów. Ponieważ sos jest taki fajny

Tekst: Dr David Ludwig W dzisiejszych czasach uzyskanie pysznego jedzenia jest łatwiejsze niż kiedykolwiek. Sposobów na zaspokojenie każdej prośby, nie włączania pieca, czy wchodzenia do kuchni jest wiele - od restauracji serwujących jedzenie przez okno

Cukrzyca jest odwracalna. To niezwykły wniosek, który autorka artykułu wyciągnęła w swoim badaniu przeprowadzonym na Indiana Health University. Dwustu sześćdziesięciu dwóch pacjentów z cukrzycą typu 2 wzięło udział w rocznym programie klinicznym. W badaniach

Dla 4 osób: Udko z kurczaka - 8 szt. Mąka migdałowa - 5 łyżek Jajka - 3 szt. Psyllium - 2 łyżeczki Sól - 2 łyżeczki Papryka, przyprawy - do smaku Olej kokosowy do smażenia na głębokim tłuszczu Lekko ubić jajka. Użyłem soli Svan

Przyjaciele, sami możecie zobaczyć, co się dzieje z kursem rubla, komentarze są tutaj zbędne. Zaledwie 9 dni temu, kiedy byliśmy zmuszeni ogłosić wzrost cen żywności w naszym sklepie About Keto, obiecałem nie zmieniać cen, dopóki cena nie przekroczy 70 euro.

Potrzebujemy 6 porcji: Mięso mielone - mieszane (wołowina + wieprzowina) - 600 g Majonez - 0,5 dl (50 g) Tarty ser, najlepiej dojrzewający - 1 dl (około 0,5 szklanki) Pomidory pokrojone we własnym soku - 600 g Ser Mozzarella - 250 g Czosnek

W ostatnich latach syrop z agawy zyskał dużą popularność wśród osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem i jest aktywnie promowany jako „zdrowa” i „naturalna” alternatywa dla cukru. Ten syrop jest szczególnie popularny w żywności wegańskiej i surowej

Potrzebujemy 4 porcji: Kapusta włoska - 4 duże liście lub 8 małych Mięso mielone - mieszane (wołowina + wieprzowina) - 500 g Majonez - 0,5 dl (50 g) Pieczarki - 200 g Feta - 150 g Orzeszki piniowe - 30 g Czosnek - 2 ćwiartki soli

Na bazę: Masło - 200 g Ciemnej czekolady NICK (lub innej, min. 85 kakao) - 200 g Jajka - 4 szt. Śmietana - 0,5 dl (50 ml) Zimna mocna kawa - 0,5 dl (50 ml) Do dekoracji: Krem malinowo-jagodowy

Potrzebujemy 4 porcji: Szynka - 250 g Kapusta - 300 g Ghee lub olej kokosowy do smażenia Tłusta śmietana - 200 g Tarty ser, najlepiej dojrzewający - 2 dl (około szklanki) Bita śmietana - 1 dl Sól i pieprz Podgrzewanie

Potrzebujemy 4 porcji: Cukinia lub cukinia - 150 g Bakłażan - 150 g Mięso mielone - mieszane (wołowina + wieprzowina) - 500 g Tarty ser, najlepiej dojrzewający - 2 dl (około szklanki) Bita śmietana - 3 dl Pasta pomidorowa - 4 łyżki . łyżki

Dr Andreas Eenfeldt W niekończącej się walce między dietami niskowęglowodanowymi i niskotłuszczowymi pojawiły się nowe badania. Kilka informacji na początek: w przeglądzie 57 badań dotyczących diet przeprowadzonych przez Public Health Collaboration

Klasyka kuchni indyjskiej. Zamiast ryżu do przystawki idealnie nadają się dowolne warzywa z sezamem. lub makaron o niskiej zawartości węglowodanów. na 3-4 porcje: • Filet z piersi kurczaka - 750 g • Krem tłusty - 50 ml • Cebula - 1 głowa • Ghee GHI

Przyjaciele, przywieźliśmy nową partię towaru do naszego sklepu. Skończyło nam się Sucrin Gold, odporna na FiberFin skrobia i babka płesznik, a także mieszanki do ciast, wszystkie mąki o niskiej zawartości węglowodanów, czekoladki i batony NICK's. Coś

Kurczak tikka masala z tortillami to centralny element kuchni indyjskiej. A to danie można łatwo dostosować do zasad O Keto. Placki można przygotować z pełnoziarnistej mieszanki do pieczenia o niskiej zawartości węglowodanów lub podawać z kurczakiem i „ryżem”

Przyjaciele, radykalnie obniżyliśmy cenę opcji ekstraktu ze stewii czekoladowej i waniliowej. Wcześniej butelka 50 ml kosztowała 430 rubli, potem 370 rubli, a teraz - 230 rubli. Termin ważności - do 01.01.2018. Jednak nie będziemy już mogli go sprzedawać, więc sprzedaż

Co jest bardziej korzystne dla zdrowia i utraty wagi - ograniczenie spożycia węglowodanów czy intensywne uprawianie sportu w połączeniu z regularną dietą wysokowęglowodanową? Aby odpowiedzieć na to pytanie, naukowcy z University of Bethel w Minnesocie

Dziś rano zadzwoniła do mnie pani, która przedstawiła się jako przyjaciółka mojego starego klienta, pytając: „Co ja robię źle?”. Chodziło o to, że przyjaciele spotkali się na wieczorze panieńskim w przeddzień Nowego Roku, zanim nie widzieli się przez sześć miesięcy, mój klient był zdumiony

Kończymy serię ciast pożyczonych ze szwedzkiego magazynu „Allt om O Keto”. Tym razem robimy ciasto warzywne. Na spód: Mąka migdałowa - 1,5 dl (ok. 75 g) Mąka kokosowa - 1,5 dl (90 g) Masło - 150 g Do nadzienia:

Bogata zupa mięsna z warzywami i papryką. Idealne na mroźne zimowe pory roku. Na 4-6 porcji: Łopatka wołowa 800 gr. Marchew 2 szt. Papryka 3 szt. Bulion 800 ml. Ghee Ghee 2 łyżeczki Papryka mielona

Włoski kebab, speedini, nie jest najpopularniejszym daniem. Kawałki mięsa do szpikowania. Ale kto go nie zna, na pewno dużo traci. Porcje 3-4: cebula - 1 sztuka oliwy - bułgarska do smaku

Czy wiesz już, czym jest dieta Keto / Keto i zostałeś zwolennikiem tego typu żywności? Coś jest nie tak i nadal masz pytania? Chcieć wiedzieć więcej? 21 października o godzinie 12.00 w Coworking Lerner klinika naszych przyjaciół i partnerów „PlanetMed”

Diety ketogeniczne i odżywianie O Keto od dawna są postrzegane w głównych publikacjach naukowych z pewnym podejrzeniem - bardzo zaprzeczają oficjalnym zaleceniom lekarskim ostatnich dziesięcioleci. Ale

Nieco ponad rok temu, w lipcu 2016 roku, pisaliśmy o Pablo Kelly, młodym Angliku, u którego we wrześniu 2014 roku zdiagnozowano jedną z najbardziej agresywnych postaci raka. Najczęściej występuje glejak wielopostaciowy

Dieta niskowęglowodanowa, bogata w tłuszcze jest prawie bardziej skuteczna niż chemioterapia w redukowaniu raka, mówi dr Thomas Seyfried, profesor Boston College i czołowy specjalista od raka. Według niego jedyny

Era fast foodów i globalna konsumpcja żywności niskiej jakości nie mogła nie wpłynąć na wszystkie sfery życia. Pomnożone przez kompleksy, które zawsze wystarczały, na świat przyszło nowe odchylenie seksualne: podniecenie podczas karmienia partnera. to

Dobra wiadomość dla naszych czytelników z krajów bałtyckich i całej UE: ruszyła strona O Keto.LV, a wraz z nią pierwszy sklep O Keto w Rydze. Produkty ze sklepu w Rydze można zamówić z dostawą do wszystkich krajów nadbałtyckich oraz dodatkowo do dowolnego

Mieszkańcy Doliny Krzemowej i kreatywna elita mają nowy ulubiony napój o cudownych właściwościach - dodaje energii na cały dzień, długo utrzymuje uczucie sytości, a nawet pomaga schudnąć. Po wędrówce po Azji

Przetłumaczyliśmy dla Ciebie artykuł Gary'ego Taubesa, dziennikarza naukowego i jednego z czołowych światowych ekspertów w dziedzinie zdrowego żywienia, opublikowany 19 lipca 2017 w The New York Times. Prawie stosuję dietę wysokotłuszczową i niskowęglowodanową

Przetłumaczyliśmy dla Ciebie artykuł brytyjskiego lekarza rodzinnego Campbella Murdocha opublikowany w lipcowym numerze czasopisma medycznego PULSE. ************************* Wygląda na to, że co tydzień pojawiają się nowe głośne historie o katastrofie

Na 6-7 porcji. Co bierzemy: krewetki królewskie - 35 szt. Cukinia (mała) - 6 szt. Cebula - 1 szt. Bułgarska papryka - 3 szt. Pomidory - 6 szt. Bakłażan - 1 szt. Groch - 100 gr. Masło lub masło ghee - 50 gr. Neutralny kokos

Nie jest tajemnicą, że nawet zwolennicy zdrowego stylu życia pozwalają sobie na wino, przynajmniej nie jest to sprzeczne z zasadami O Keto. Wszyscy wiedzą, że wytrawne wino ma bardzo mało cukru owocowego i węglowodanów, w przeciwieństwie do piwa, większości koktajli, a zwłaszcza

Ten przepis został zainspirowany bardzo smaczną zupą, którą próbowałem w słynnej moskiewskiej restauracji. Stworzenie wariantu O Keto okazało się dość łatwe. Na 5-6 porcji: Cebula - 1 szt. Nutri-Nick Czarne Spaghetti Sojowe

Jeśli interesuje Cię temat zdrowego stylu życia i prawidłowego odżywiania, to najprawdopodobniej zwróciłeś uwagę na wczorajsze wiadomości: Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) oficjalnie uznawane przetworzone mięso (kiełbasa, kiełbasa, szynka, bekon)

30.03.2017 Niezależnie od stosowanego systemu żywieniowego, warzywa zawsze należą do kategorii zdrowej i pełnowartościowej żywności. A jeśli naprawdę przestrzegasz zasad About Keto, warzywa stają się dla Ciebie prawie jedyną akceptowalną przystawką. Jasny,

W naszym sklepie nastąpiły pewne zmiany. Na razie zdecydowaliśmy się zrezygnować z produkcji ciast na zamówienie. My sami jedliśmy je z przyjemnością. Ale doświadczenie zawodowe pokazało, że w takim „domowym” formacie, jak to zostało zrobione do tej pory, aby to rozwinąć

Ostatnio coraz więcej osób zaczyna szukać zdrowej alternatywy dla klasycznej coli i innych słodkich napojów i znajduje ją w postaci „dietetycznej”, „lekkiej”, „zerowej” wersji tych samych popularnych napojów. Opublikowane któregoś dnia w magazynie

Przyjaciele SONY DSC, stwierdziliśmy, że niektóre z naszych spaghetti i fettuccine zbliżają się do końca okresu przydatności do spożycia, więc zdecydowaliśmy się na super wyprzedaż. Poczuj różnicę. Okres trwałości podany na opakowaniu to 04.01.2017. Po pierwszym

„Body-pozytywne”, czyli skłonność do dumy ze swojego ciała z kilkunastoma, a nawet stu dodatkowymi kilogramami, zabija kobiety. Pisze o tym Angielka, projektantka mody, autorka artykułów o modzie i stylu Holy Ash w magazynie Area. ******** Co pospolite

04.04.2017 Czasami mówi się, że diety niskowęglowodanowe i bogate w mięso powodują podagrę. To nieprawda (nie jest też prawdą, że diety niskowęglowodanowe powinny prowadzić do dużego spożycia mięsa). Jednak całkiem

Śniadanie od dawna zyskało miano „najważniejszego posiłku dnia” i powszechnie przyjmuje się, że aby schudnąć i zachować dobre zdrowie, należy je jeść codziennie. Pisaliśmy już, że badania naukowe nie potwierdzają

Często jesteśmy proszeni o zaproponowanie przykładowej diety Keto na tydzień. Ponadto wielu musi zjeść obiad w pracy, w restauracji najbliżej biura, gdzie wybór dań O Keto jest niezwykle ograniczony. Więc istnieją duże wątpliwości, że takie

Zimowy projekt na niebieskim tle, ilustracji wektorowych. Przyjaciele, postanowiliśmy zorganizować dużą wyprzedaż i obniżyć ceny na wiele produktów naraz. Po pierwsze, nasz makaron niskowęglowodanowy jest o ponad 20 tańszy - teraz kosztuje

Według Yahoo News dwóch australijskich dietetyków pomaga kobietom zajść w ciążę dzięki nowej diecie. W rzeczywistości ich podejście można nazwać „nowym” raczej warunkowo, ponieważ Niemniej jednak, dla "głównego nurtu" żywieniowego takie

Co się stanie, jeśli pójdziesz spać na tydzień i zjesz 2,5 razy więcej niż potrzebuje Twój organizm? Najbardziej oczywistą odpowiedzią jest to, że przybierasz na wadze. Dowiodły tego małe badanie przeprowadzone przez naukowców z Temple University w Filadelfii

Jaki jest powód nadwagi? Dziewięć na dziesięć osób (a może nawet 99 na 100) z łatwością odpowie na to pytanie: przejadanie się i niewystarczająca aktywność fizyczna. Oczywiście logika elementarna przekonuje nas, że im mniej się ruszamy, tym więcej

Każdy, kto próbował zmienić swoje nawyki żywieniowe, wie, jakie to trudne. Warto być przy stole, na którym obficie ułożone jest jedzenie, którego stanowczo zdecydowałeś nie jeść, na przykład pizza, ciasta, słodycze czy frytki, jak twoje ręce, poza tym

Zakrojone na szeroką skalę badanie przeprowadzone przez amerykańskich naukowców dowiodło nieoczekiwanego faktu: umiarkowane spożycie alkoholu lepiej chroni przed niewydolnością serca niż jego całkowite odrzucenie. Tego samego nie można powiedzieć o cukrze. W ciągu 24

Dziennikarz Roman Fedoseev opublikował dziś na swoim Facebooku doskonały post o tym, jak odkrył idee żywienia niskowęglowodanowego, zrezygnował z dodawania cukru i schudł 10 kg w sześć miesięcy. Publikujemy za uprzejmą zgodą Romana

Wpis opublikowano: 07.01.2017 Kategoria postu: Nowy Komentarze do posta: 0 komentarzy Przyjaciele, Jeśli jeszcze nie wiecie, raz jeszcze informujemy, że webinar O Keto dla początkujących został przełożony na 16.01. Godzina - 20.00 czasu moskiewskiego

Ze wszystkich spożywanych przez nas pokarmów czerwone mięso jest uważane za jedno z najbardziej niezdrowych. Zwyczajowo właściwe i zdrowe odżywianie kojarzy się albo z wegetarianizmem, albo przynajmniej z dietą zdominowaną przez pokarmy roślinne,

Przyjaciele, mamy dwie wiadomości i obie są dobre. Po pierwsze, właśnie otrzymaliśmy nową partię towaru i nie tylko odnowiliśmy asortyment sklepu, ale także ponownie go rozszerzyliśmy. Po drugie, Nutri-Nick zmienił markę i teraz

Niedawno byłam na weselu dobrych przyjaciół, który odbył się w sali bankietowej jednego z najlepszych hoteli w Berlinie. Ogólnie wszystko było super i miło spędziłam wieczór. Stół obok naszego był dla dzieci i na początku zdziwiłem się, że jest

SONY DSC Kolejny świetny przepis, który znalazłem w szwedzkim magazynie Allt om O Keto i został nieco zmodyfikowany. To ciasto jest świetne zarówno jako danie na ciepło, jak i jako zimna przekąska - nawet nie mogę się zdecydować, co jest lepsze. I oczywiście,

Dr Keith Ranian Jestem emerytowanym lekarzem, który ukończył studia w 1986 roku. Większość lekarzy, których spotkałem w swojej karierze zawodowej, dba o dobro swoich pacjentów i chce poprawić ich zdrowie. Dlatego po zapoznaniu się z zaletami stylu niskowęglowodanowego

Zgaga - spowodowana refluksem (przedostaniem się treści żołądkowej do przełyku) jest bardzo częstym stanem, który dotyka miliony ludzi. Ale co by było, gdyby wszyscy ci ludzie mogli pozbyć się choroby po prostu zmieniając swoją dietę?

Wśród pytań, które otrzymujemy od obserwujących About Keto, najczęściej zadawane to: „Moja waga przestała tracić - co robię źle, co powinienem zmienić w diecie?” Temat jest naprawdę aktualny - dr Andreas Enfeldt przeprowadził ankietę

3 października Zgromadzenie Nobla Instytutu Karolinska przyznało Yoshinoriemu Osumiemu Nagrodę Nobla w dziedzinie fizjologii lub medycyny za odkrycie mechanizmów autofagii.Co to jest autofagia? Autofagia (ze starożytnej greki. W rzeczywistości jest to mechanizm pozbycia się

Ile wody powinniśmy pić codziennie? Najczęstszą odpowiedzią są 2 litry. Jednak wiele osób ma trudności z osiągnięciem tego celu i większość ludzi nie pije zgodnie z harmonogramem i nie przestrzega „planu wodnego”. Nowe badania

Ogólnie przyjęte pomysły na to, jak schudnąć, a przynajmniej nie przytyć, mówią: trzeba więcej ruszać! Te. I w tym sensie bieganie nie ma sobie równych - każdy może to robić, wszędzie, bardziej demokratycznym i ogólnodostępnym sportem jest po prostu

Im więcej słodkich napojów pijesz, tym większe ryzyko zachorowania na cukrzycę - to wyniki nowego badania opublikowanego niedawno przez naukowców z Instytutu Karolinska w Sztokholmie. Naukowcy przeanalizowali dane dotyczące spożycia słodkich napojów gazowanych

„Szybkie węglowodany” to właściwie tautologia, ponieważ nie ma wolnych węglowodanów. Skrobia zaczyna się rozkładać, gdy tylko odgryziesz ziemniaki lub chleb - w ślinie znajdują się enzymy, które niszczą węglowodany. Z

Węglowodany były tradycyjnie uważane za podstawę żywienia sportowców i główne źródło energii dla sportowców.Ale w ostatnich latach coraz więcej sportowców na najwyższym poziomie zaczęło radykalnie zmieniać swoje zasady żywieniowe i poważnie zmniejszać udział węglowodanów.

Ćwiczenia fizyczne to jedno z najczęstszych zaleceń w popularnych artykułach na temat profilaktyki cukrzycy typu 2. Wskazówki, jak być zdrowym w sporcie nigdy nie są zbyteczne - aktywność fizyczna przynosi organizmowi wiele korzyści. Jedyny problem w tym

Często jesteśmy proszeni o skomponowanie diety na tydzień. Z jednej strony jest to zrozumiałe - jasne zalecenia są zawsze łatwiejsze do przestrzegania. Ale z drugiej strony piękno O Keto polega, moim zdaniem, na to, że możesz sobie pozwolić na ogromną ilość

David Ludwig jest profesorem w Harvard School of Medicine i Boston Children's Hospital oraz autorem książki Constently Hungry? Pokonaj pożądanie, wytrenuj swoje komórki tłuszczowe i schudnij na zawsze ”. Przetłumaczyliśmy dla Ciebie jego kolumnę opublikowaną przez

W zeszłym tygodniu w Petersburgu otwarto pierwszą w Rosji (o ile wiemy) społeczność zwolenników O Keto offline, czyli Bunting Club. Z pewnością wielu naszych czytelników znalazło się w podobnych sytuacjach i przezwyciężyło ten sam problem, i mamy nadzieję

Dziś publikujemy list od jednego z czytelników naszej strony, który nas poruszył i zachwycił. autorka tego listu próbuje teraz podążać za O Keto w dość ekstremalnych warunkach, potrzebuje informacyjnej „pomocy od publiczności”. Cześć,

SONY DSC Kontynuacja serii ciast (patrz tutaj i tutaj), zapożyczona ze szwedzkiego magazynu „Allt om O Keto”. Tym razem robimy placek z mięsem mielonym. Na spód: 3 dl mąki migdałowej (ok. 150 g) 0,5 dl sezamu (2,5 łyżki)

Filet z dorsza - 500 gr. Białko jajka - 3 szt. Krem - 100 ml. Szpinak - około 100 gramów (dobra garść) Pietruszka - 10 gramów. (mała pęczek) Rozmaryn - 1 gałązka. Oliwka / olej kokosowy - 2 łyżki Psyllium - 5 gr. (1 łyżeczka) sól,

Kontrowersje wokół O Keto nie ustępują - zresztą nawet w Szwecji, kraju, który dał światu tę samą koncepcję. Na przykład w tym tygodniu gwiazdy wielkich sportów ścierały się w Instagramowej potyczce na temat prawidłowego odżywiania. Paolo Roberto zadał pierwszy cios

Zapewne nie raz słyszałeś stwierdzenie, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Ale tak naprawdę pomysł na szczególne zalety śniadania pojawił się stosunkowo niedawno, a śniadanie w swojej najpopularniejszej dziś formie jest wynalazkiem

Przyjaciele, w naszym sklepie - kolejne duże rozszerzenie asortymentu, a wybór zdrowych przyjemności stał się jeszcze szerszy. Po pierwsze, zaktualizowaliśmy naszą linię słodzików. Teraz mamy nie tylko różne opcje dla Sukrin - słodzik do

Wymyśliliśmy i opanowujemy nowy format promowania pomysłów na temat Keto: szkolenie korporacyjne O Keto ze stołem w formie bufetu. I już tego próbowaliśmy: niedawno zorganizowaliśmy naszą pierwszą imprezę w jednej z największych rosyjskich kancelarii prawnych: Goltsblat BLP.

Jeśli wpiszesz w wyszukiwarce słowa „dieta niskowęglowodanowa”, z łatwością znajdziesz wiele onieśmielających nagłówków artykułów o niebezpieczeństwach związanych z About Keto. Na przykład: „Dieta niskowęglowodanowa okazała się niebezpieczna dla serca”. Wygląda szczególnie przekonująco, ponieważ

Bardzo satysfakcjonujący i łatwy w przygotowaniu przepis na klasyczną zupę grzybową dostosowany do O Keto. Na 3 porcje potrzebujemy: Świeże pieczarki - 300 gr. Łodyga selera - 100 gr. Krem 20-150 ml. Woda lub warzywo / mięso

Przez dziesięciolecia uważano, że masło jest niezdrowe, a nawet szkodliwe. Po pierwsze dlatego, że jest bogaty w kalorie i prawie w całości (72-82,5 w zależności od odmiany) składa się z tłuszczu. Po drugie masło za 51

Ostatnio w prasie pojawiły się informacje o największym badaniu epidemiologicznym w dziedzinie cukrzycy, przeprowadzonym w Rosji. Magazyn Ogonyok opublikował długi wywiad na ten temat z dyrektorem Instytutu Cukrzycy Ministerstwa Zdrowia Federacji Rosyjskiej, lekarzem

Przyjaciele przepraszamy za niedziałający telefon drugi dzień, przez co nikt nie może się do nas dodzwonić. Do jutra wszystko zostanie naprawione i ponownie skontaktujemy się z Tobą. Możesz także polubić ten post