Przerywany post

Czy kobiety mogą bezpiecznie przestrzegać przerywanego postu? Post w celu utraty wagi ma długą historię. Ludzie od dawna wiedzą, że jeśli nie zjedzą, stracą na wadze. Wiele kobiet boi się tej przerwy (sporadyczne,

Post przerywany (post, post przerywany) jako rodzaj diety zyskuje obecnie na popularności. Nauka twierdzi, że ten rodzaj diety powoduje utratę wagi, poprawia metabolizm i przedłuża życie. Istnieje

Celem przerywanego postu jest to, że spożywasz wszystkie kalorie w krótkim czasie - na przykład między 12 a 18 godzinami, a następnie nic nie jesz przez resztę dnia. Jednocześnie strajk głodowy ma pozytywny wpływ na zdrowie, począwszy od spadku

W tym artykule pokażę, jak alkohol wpływa na przerywany post i jakie rodzaje alkoholu są najlepsze do poszczenia. Wpływ alkoholu na post Podczas postu przerywanego organizm doświadcza różnorodnych czynników hormonalnych i komórkowych

Okresowy post to cykl między jedzeniem przez określony czas, a następnie powstrzymywaniem się od jedzenia przez określony czas. Długość i częstotliwość okna postu zależy od wybranego podejścia. Codzienne prezenty

Okresowy post (lub przerywany post) jest odpowiedni dla osób, których waga „utknęła” w pewnym momencie i nigdzie się nie ruszała przez 2 lub więcej tygodni. Jeśli na regularnej diecie ketogenicznej tracisz co najmniej 1-2 kg tygodniowo, nie ma sensu forsować się

Dieta OMAD to forma przerywanego postu, która ogranicza posiłki do jednego dnia. Niektórzy ludzie uważają, że jeden posiłek ułatwia spożywanie kalorii, a jednocześnie oferuje wszystkie korzyści wynikające z przerywanego postu. Więc zdecydowałem

Okresowy post (lub okresowy post) jest coraz popularniejszym narzędziem do utraty wagi. Pomysł jest dość prosty: wszystkie kalorie zjadasz w krótkim czasie - na przykład między 12 a 18 godzinami, a potem nic nie jesz.