Pytania i odpowiedzi

Cześć. Stan ketozy nie nadchodzi ((* & 34; uzależniony od węglowodanów & 34 ;; szczęśliwa mama i redaktor naczelna KetoDieto. Zapytaj eksperta Cześć, spróbuj tego

Witam, aby po usunięciu pęcherzyka żółciowego dostosować się do diety ketonowej, najlepiej kierować się następującymi wskazówkami: mniejsze i częstsze posiłki, powolne dodawanie pokarmów ketonowych do diety i spożywanie rozpuszczalnego błonnika

Witam, przede wszystkim musisz dowiedzieć się, dlaczego możesz mieć ból głowy podczas diety ketonowej. Przyczyn jest kilka: Odwodnienie. Dieta ketogeniczna wymusza częstsze niż zwykle oddawanie moczu, co prowadzi do odwodnienia,

Drodzy ketolodzy, chcę poznać Waszą opinię. Przeszedłem przez post, kilka dni głodowałem, a potem nie przejmowałem się zbytnio, upewniając się, że węglowodany nie wzrosły powyżej 50 mg. A tłuszcz miał około 70 - 75. Przy wzroście 175 ważyłem 93, w ciągu 3 tygodni waga zniknęła

Dzień dobry) od razu na pytanie: mam plateau od 3 miesięcy, ani grama w dół, ani centymetra na minus, przerywany post z jednorazowym posiłkiem (jem około 18:00 po prostu nie mogę już jeść - nie pasuje) stwierdził poważny brak tłuszczu. Co byś poradził

Od ponad miesiąca jestem w ketozie, wieczorami ketony w moczu skaczą do 16+, rano czasami nawet 0 ... glukoza w moczu zawsze prawie 0. Czy mój stan jest niebezpieczny, to ketoza trzeba być nawet w ciągu dnia? Opinia eksperta Olga

Witam, o jakich tabletkach mówimy? Jeśli mówisz o tak zwanych "pigułkach keto", to wszystkie te reklamowane opakowania i pigułki Keto są kolejnym oszukańczym oszustwem, jak cudowne amulety Baby Niny itp.)

Dzień dobry, dietą interesowałam się od dawna, teraz postanowiłam zacząć. Mam 44 lata, waga 66, wzrost 160, aktywność umiarkowana. Nie wiem, co wybrać. A jeśli dobrze rozumiem, produkty należy zważyć? Nie mogę mieć więcej niż 1300 kalorii na

Chciałbym wiedzieć, jakie są ograniczenia wiekowe dla keto? Mam 58 lat, moja mama 85. Moim celem jest pozbycie się tłuszczu trzewnego i „glutenowego brzucha”. Czy będę mógł wrócić do diety niskowęglowodanowej za 2-3 miesiące? Czy można polecić keto

Witam, wypróbuj następujące wskazówki: mniejsze i częstsze posiłki, powolne dodawanie do diety pokarmów ketonowych oraz spożywanie rozpuszczalnego błonnika z suplementów i niskokalorycznych warzyw. Jeśli okaże się, że twój

Witam, jak rozumiem potrawy powinny być jak najbardziej tłuste, to z jakimi ograniczeniami wiążą się np. Na serze, czy na śniadanie można zjeść 150 gramów sera i tyle? & 34; uzależniony od węglowodanów & 34;,

Chcę przejść na dietę kumpli. Olga & 34; uzależniona od węglowodanów & 34;, szczęśliwa mama i redaktor naczelna KetoDieto. Zapytaj eksperta Witam) - W pierwszych dniach lub nawet tygodniu nie licz

Dobry dzień. Czy uważa się, że jest w ketozie, czy nie? & 34; Uzależniony od węglowodanów & 34;, Happy Mom i redaktor naczelny KetoDieto. Zapytaj eksperta Witam, zaraz po posiłku poziom ketonów

Witam, przede wszystkim musisz dowiedzieć się, dlaczego możesz mieć ból głowy podczas diety ketonowej. Przyczyn jest kilka: Odwodnienie. Dieta ketogeniczna wymusza częstsze niż zwykle oddawanie moczu, co prowadzi do odwodnienia,

Witam, aby schudnąć na diecie ketonowej należy przestrzegać następujących makr - około 70 tłuszczów, 25 białek i 5 węglowodanów - ułożyć menu i postępować zgodnie ze wszystkimi radami i listą potraw na tej stronie. Wszystkie te reklamowane pakiety Keto -

Witam, alkomat często kłamie i nie jest do końca poprawne mierzenie obecności ketonów. Najlepiej jest mierzyć ketony krwi. Możesz również użyć pasków do określenia ketonów w moczu, ale ta metoda również nie jest dokładna i zależy

Witam tylko jeśli niskowęglowodanowa wersja barszczu) Tradycyjny barszcz jest niedozwolony, gdyż zawiera zbyt dużo węglowodanów. Oto przepis na lekki barszcz keto: 1 szklanka posiekanych buraków 1/2 szklanki posiekanej marchewki 2 filiżanki posiekanej

Witam, nazywam się Ziyoda, mówię o tym. Czy powinienem przejść na dietę i pozbyć się CPA? & 34; Uzależniony od węglowodanów & 34;, Happy Mom i redaktor naczelny KetoDieto. Zapytaj eksperta

Chcę zacząć keto, ale potrzebuję od Ciebie informacji, jak zacząć pierwszy dzień od czego? & 34; Uzależniony od węglowodanów & 34;, Happy Mom i redaktor naczelny KetoDieto. Zapytaj eksperta Witam) - W pierwszej

Dobry dzień. Dlaczego to się dzieje? Ktoś mówi, że organizm zaczął już używać ketonów jako paliwa. Co mówisz? & 34; Uzależniony od węglowodanów & 34;, Happy Mom i redaktor naczelny KetoDieto.

Mam 75 lat Jaki jest poziom ketonów w moczu przy ketozie? & 34; Uzależniony od węglowodanów & 34;, Happy Mom i redaktor naczelny KetoDieto. Zapytaj eksperta Witaj łatwo

1. Pij dużo wody Pamiętaj, aby wypijać co najmniej 2,5 litra wody dziennie w przypadku kobiet i 3,5 litra dziennie w przypadku mężczyzn. Pomoże to uzupełnić utracony płyn. 2. Dodaj sól do diety. Uzupełnij ubytki sodu, dodając

Jaka jest zaleta spożywania tłuszczu zamiast węglowodanów przy jednoczesnej redukcji kalorii? (konsumujemy mniej niż wydajemy) w obu przypadkach osoba traci na wadze. Jeśli zjesz kaloryczność na tłuszczach, nie będzie utraty wagi. Ekspertyza Olga

Cześć Alena. A czwartego dnia mam straszne bóle w okolicy nerek. Zrobiłem dzisiaj USG. Mam wypadnięcie nerki i nefroptozę po lewej stronie. Zmiany w budowie zatoki po obu stronach. I uzist powiedział pilnie do lekarza. I jak mogę wyjść z tego głodu.

Witaj! Od 2 miesięcy jestem na diecie niskowęglowodanowej. Po chwili zaczął się rozstrój żołądka. Więcej dowodów na to, że jest to efekt uboczny przyjmowania magnezu. Proszę, powiedz mi, co mam zrobić, aby zatrzymać zaburzenie. Nie usuwaj tego samego magnezu.

Witam, jestem dziesiątego dnia na keto, węglowodany 20, maksymalnie 30. Nadal mam cały dzień osłabienie i zawroty głowy, bolą mnie mięśnie, krzyczę na wszystkich. Ssę sól, biorę Asparkam 2 tabletki po 4 r dziennie. Nieco łatwiej niż na początku, ale nadal źle. Teoretycznie ja

Witam, mam problemy z nerkami, ale pogorszyły się z keto. Wyeliminować pokarmy zawierające szczawian? & 34; Uzależniony od węglowodanów & 34;, Happy Mom i redaktor naczelny KetoDieto. Zapytaj eksperta

Witam, wypróbuj następujące wskazówki: mniejsze i częstsze posiłki, powolne dodawanie do diety pokarmów ketonowych oraz spożywanie rozpuszczalnego błonnika z suplementów i niskokalorycznych warzyw. Jeśli okaże się, że twój

Zapytałem o colę, nie zwykłą, ale dietę. Nie możesz też ?? & 34; Uzależniony od węglowodanów & 34;, Happy Mom i redaktor naczelny KetoDieto. Zapytaj eksperta Nie, ta cola mogłaby być jeszcze gorsza,

Witam, oprócz niedoboru witamin przyczyną może być tarczyca, niedobór białka lub kalorii, stres lub brak snu. Oto kilka środków, które mogą pomóc w naturalnym porostie włosów: Według badań olej z mięty pieprzowej

Witaj! Mam duży problem z zaparciami. A teraz, kiedy jem dużo zielonych sałatek, mój żołądek puchnie do niewiarygodnych rozmiarów, a stolec jest nie tylko regularny, ale generalnie nic nie dzieje się sam, tylko ze środkiem przeczyszczającym. woda

Poczułam zapach acetonu, suchość w ustach i mój język stał się żółtawy, co robić - uzależniony od węglowodanów - szczęśliwa mama i redaktor naczelna KetoDieto. Zapytaj eksperta Witam,

Trochę się ruszam. I cisza. & 34; Uzależniony od węglowodanów & 34;, Happy Mom i redaktor naczelny KetoDieto. Zapytaj eksperta Witaj, spróbuj zacząć postępować zgodnie z zaleceniami na pierwszy dzień

Jestem też uzależniony od węglowodanów, nie wkładam czegoś do ust i więcej ciasta czy słodyczy i nie było dnia ... & 34; uzależniony od węglowodanów & 34; szczęśliwa mama i redaktor naczelna KetoDieto . Zapytaj eksperta

Witam, aby po usunięciu pęcherzyka żółciowego dostosować się do diety ketonowej, lepiej kierować się następującymi wskazówkami: mniejsze i częstsze posiłki, powolne dodawanie do diety pokarmów ketonowych oraz spożywanie rozpuszczalnego błonnika

Witaj! Chciałbym zadać pytanie o dietę ketonową, czyli o stan ketozy podczas diety połączonej z treningiem siłowym. Początkowo moim celem było wysuszenie jakościowe bez utraty masy mięśniowej, być może nawet odwrotnie, wpisując

Odpowiednia ilość tłuszczu - ile? Przestrzegałem diety ketonowej przez 10 miesięcy. Teraz praktycznie nie używam tłuszczu. Cholesterol spadł do 6. Ale nie jestem w stanie ketazy. Dziękuję i 34; węglowodany

Pierwsze pytanie. Nie potrafię poprawnie obliczyć liczby spożywanych kalorii dziennie. (W Internecie jest wiele kalkulatorów keto, wskaźniki są różne od 1300 do 1600. Przy wadze 91 kg zatrzymałem się przy 1300 lilii kalii dziennie. Po drugie. pytanie Pomiar ketonów w moczu

Witaj Alena) Czy możesz mi powiedzieć, czy dobrze rozumiem dietę Keto? Rozumiem, że musisz zminimalizować węglowodany, a wtedy przyjdzie ketoza - w stanie, w którym zacznę tracić na wadze. Bardzo trudno mi to wszystko obliczyć ... Chciałbym

Jak szybko i jak długo pachnie kwasica od utraty wagi na diecie ketonowej? Jak możesz tego uniknąć? & 34; Uzależniony od węglowodanów & 34;, Happy Mom i redaktor naczelny KetoDieto. Zapytaj eksperta

Witam!) Słuchałem wegan, witarian, mówią, że podczas jedzenia mięsa, jajek, nabiału dochodzi do zanieczyszczenia jelit, czyli gnicia w organizmie (pojawiają się pasożyty). Dlatego pojawiają się liczne choroby. Chcę się pozbyć

Witam, lepiej jest pominąć mleko na keto, ponieważ oprócz tego, że mleko może zwiększyć dzienne spożycie węglowodanów, nie zaleca się go pić osobom z nietolerancją laktozy. Są to problemy trawienne, w tym wzdęcia.

Witam, na początku keto cukier może spaść do 3 i poniżej, gdy zmniejszysz spożycie węglowodanów. Twoje ciało dostosowuje się do bardziej stabilnego poziomu cukru we krwi i zużywa więcej tłuszczu jako paliwa. Ze względu na niski poziom

Czy w przypadku wielotorbielowatości nerek i odmiedniczkowego zapalenia nerek można stosować dietę ketonową? & 34; Uzależniony od węglowodanów & 34;, Happy Mom i redaktor naczelny KetoDieto. Zapytaj eksperta Witam, w zeszłym roku

Dobry dzień! Porada jest bardzo potrzebna, być może spotkałeś się z podobnymi przypadkami. Posiłki keto zaczęły się bez płynnego przejścia. Od pierwszego dnia zaczęły się nudności, nie ustały przez 7 dni, a także ciężka biegunka, zawroty głowy, osłabienie, brak apetytu.

Zgadza się, w tłuszczu są kalorie) Ale powiedziałem ci o przepisie na kawę keto z olejem MCT (triglicerydy o średniej długości łańcucha). Metabolizm tych substancji różni się od metabolizmu długołańcuchowych trójglicerydów występujących w innych produktach spożywczych. Triglicerydy to:

Witam, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami: 1. Stopniowo zwiększaj ilość węglowodanów Dodawaj dodatkowe 10 g węglowodanów dziennie przez pierwszy tydzień. Weź notatnik i śledź swoją wagę i stan zdrowia. Zwiększ to

Witam Alena, moja córka ma 8 miesięcy, jesteśmy na GV tylko w nocy i wtedy tylko po to, żeby się uspokoić, zrezygnowałam z cukru nawet w ciąży, ale nadal nie mogę przyjmować węglowodanów, ale interesuje mnie ile po porodzie należy przejść na dietę ketonową

Od trzech dni studiuję informacje o keto ... Zaczynam się gubić ... Dlaczego oleje MCT to kokos, masło i olej palmowy, ale w innym artykule piszą, że oleje palmowe są bardzo szkodliwe. Jedno źródło podaje, że mleko z dużą zawartością tłuszczu jest fajny

Cześć Elena. Pszenica jest wytwarzana z prażonych, suszonych zbóż, które są zbożami. Na diecie ketonowej nie można jeść wszystkich zbóż, nawet w postaci mąki (pszenica, żyto, owies, kukurydza, jęczmień, proso, kaszka bulgur, sorgo, ryż, amarantus, kasza gryczana, kiełki)

Cześć. Wskazuje się również, że nie przerywa postu, a wręcz przeciwnie, nasila proces spalania tłuszczu. Galina Lebedeva i Marina Kolesnikova twierdzą, że w swoich filmach i materiałach drukowanych jest dokładnie odwrotnie. Proszę, powiedz mi, dlaczego jest tak inny