Pieczywo

Stół wielkanocny nie jest możliwy bez ciasta wielkanocnego, a jedzenie O Keto jest całkiem gotowe, aby zjednoczyć interesy prawosławnych chrześcijan i zwolenników zdrowego odżywiania. Sugerujemy przygotowanie niskowęglowodanowego i bezglutenowego ciasta z gotowej mieszanki ciasta. Ciasto:

Na ciasto: Mąka migdałowa - 2 dl. (90 g) Tarty ser, najlepiej leżakowany - 3 dl (około 1,5 filiżanki lub 150 g) Serek Philadelphia lub odpowiednik - 2 łyżki. łyżki Jajka - 1 szt. Ocet jabłkowy - 0,5 łyżki łyżki Sól - 0,5 łyżeczki.

Potrzebujemy: Twarożek (gęsty, tłusty) - 500 g Jajka - 2 szt. Masło - 50 g mąki migdałowej - 2 łyżki. l. Fiber Fin - 2 łyżki. l. Sukrin Melis - 2-3 łyżki. l. Tarta marchewka - 80 g Sól - szczypta Płatki migdałów - 50

Na jedną rolkę potrzebujemy: Białka jaj - 5 szt. Sukrin Melis - 90 g Sól - 2 g Fibre Fin - 2 łyżki. l. Płatki migdałów - 1/2 szklanki Do śmietany: serek Philadelphia lub odpowiednik - 200 g Bita śmietana - 250

Na 8-10 sztuk: białka jaj - 4 sztuki. Sukrin Melis - 80 g Mrożona borówka brusznica - 70 g Mąka migdałowa - 100 g Orzech włoski - 100 g Rozgrzej piekarnik do 150 stopni. Zmiel orzechy włoskie w blenderze, aż będą drobno pokruszone.

Na bazę: Jajka - 2 szt. Mąka migdałowa - 100 g Migdały - 150 g Sukrin Melis - 2 łyżki. l. Kakao - 2 łyżki. l. Mus truskawkowy: Liść żelatyny - 4 szt. Truskawki - 300 g Sukrin Melis - 2 łyżki. l. Bita śmietana - 300 ml

Na 6 babeczek potrzebujemy: Twarożek miękki - 100 g Mąka migdałowa - 80 g Sukrin Melis - 40 g Masło - 30 g Śmietana - 2 łyżki. Proszek do pieczenia - 1/2 łyżeczki Proszek lub esencja waniliowa - 1/2 łyżeczki Sól - szczypta

Potrzebujemy: Twarożek (gęsty, tłusty) - 400 g Jajka - 2 szt. Mąka migdałowa - 100 g babki płesznik (mąka) - 1 łyżka. (możesz też otręby, ale potem trochę więcej) Sukrin Melis - 4 łyżki. l. Fiber Fin - 2 łyżki. l. Proszek do pieczenia - 1 łyżeczka.

Na ciasto: Mąka z nasion - 100 g Tarty ser, najlepiej dojrzewający - 100 g Masło - 60 g Sól - szczypta Do przykrycia: Ziarna słonecznika Ziarna sezamu Piekarnik rozgrzać do 180 stopni. Wymieszaj nasiona ziarnkowe w misce

Na 6 sztuk potrzebujemy: Kurki - 200 g Tarty ser (najlepiej parmezan) - 2 dl (około szklanki) Jajka - 6 sztuk Śmietana - 200 ml Mąka migdałowa - 50 g Cebula czerwona - mała główka Neutralny kokos

Na 6 bułeczek potrzebujemy: Mąka ziarnkowa - 100 g Twarożek zbożowy - 150 g Jajka - 2 szt. Woda - 100 ml Proszek do pieczenia - 2 łyżeczki. Sól - 1/2 łyżeczki Siemię lniane - 20 g Nasiona sezamu - 35 g Masło - 50 g Psyllium (mąka)

Na 8 sztuk potrzebujemy: Szparagi - 200 g Bita śmietana - 1 dl (100 ml) mąki migdałowej - 1 dl (50 g) Psyllium (mąka) - 2 łyżeczki (można też otręby, ale potem trochę więcej) Jajka - 8 szt. Skórka z jednej cytryny Sól - 0,5

Na 8 foremek potrzebujemy: Mąka migdałowa - 2 dl. (90 g) Mąka sezamowa - 1 dl (45 g) Nasiona sezamu - 0,5 dl (25 g) Psyllium (mąka) - 1 łyżka. łyżka (można też otręby, ale potem trochę więcej) Jajka - 1 szt. masło

Potrzebujemy: Twarożek (gęsty, tłusty) - 500 g Jajka - 2 szt. Śmietana - 150 ml mąki migdałowej - 2 łyżki. l. Fiber Fin - 2 łyżki. l. Kakao - 2 łyżki. l. Sukrin Melis - 2-3 łyżki. l. Sól - szczypta Rozgrzej piekarnik do 180 stopni.

Na 8 sztuk potrzebujemy: Mieszanka pełnoziarnista do wypieku chleba - 250 g Woda - 300 ml serka Philadelphia lub analogu - 200 g Sukrin - 2 łyżeczki lub do Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mniej Mac - 2 łyżki. łyżki do przykrycia

Na podstawę: pomarańczowy - 1 szt. Jajka - 2 szt. Sukrin - 1,5 dl (135 g) lub Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mniej Mąka migdałowa - 200 g Do glazury: Masło - 100 g Śmietana do ubijania - 100 ml Kakao - 3-4 łyżki. łyżki

Na 12 sztuk potrzebujemy: Boczek - 200 g Cebula - 1 szt. Suszone pomidory w oleju - 80 g Jajka - 4 szt. Śmietana tłusta - 300 ml Oliwa z oliwek - 50 ml Woda - 100 ml Mąka ziarnkowa - 300 g Tarty ser, najlepiej dojrzewający - 100 g Proszek do pieczenia

Potrzebujemy: Twarożek (gęsty, tłusty) - 500 g Masło - 50 g Jajka - 5 szt. Mąka migdałowa - 2 łyżki l. Sukrin Melis - 5-6 łyżek. l. Skórka z jednej cytryny Sól - szczypta Rozgrzej piekarnik do 160 stopni. Oddziel żółtka

Na spód: Mix do wypieku ciast czekoladowych - 1 szt. Jajka - 3 szt. Woda - 300 ml Rozpuszczone masło - 100 ml Ciemna czekolada NICK (lub inne, min. 85 kakao) - 150 g Do dekoracji: Batonik „Orzechy ziemne w czekoladzie

Do ciast: Mieszanka pełnoziarnista do wypieku chleba - 450 g Woda - 540 ml Do nadzienia 1: Ser śmietankowy "Philadelphia" lub odpowiednik - 250 g Pęczek koperku Skórka jednej cytryny Kurkuma - 1 łyżeczka. Sól i pieprz do smaku Do nadzienia 2

Na bazę: Mąka migdałowa - 150 g Migdały - 150 g Masło - 250 g Neutralny olej kokosowy - 30 g Jajka - 3 szt. Sukrin Gold - 80 g Gruszka - 250 g Gałka muszkatołowa - szczypta Sok z cytryny - 1 łyżeczka. Do dekoracji:

Ciasto: Migdały - 1 dl (40 g) Orzechy włoskie - 1 dl (40 g) Orzechy laskowe - 1 dl (40 g) Pistacje - 1 dl (40 g) Pestki dyni - 1,5 dl (100 g) Siemię lniane - 1,5 dl ( 100 g) Nasiona słonecznika - 2 dl (120 g) Nasiona sezamu

Na bazę: mąka migdałowa - 1,5 dl (ok. 75 g) Masło - 100 g FiberFin - 0,5 dl (20 g) Psyllium (mąka) - 1,5 łyżki. łyżka (można też otręby, ale potem trochę więcej) Jajka - 2 szt. Sól - 0,5 łyżeczki Do nadzienia:

Na 4 bagietki potrzebujemy: Jajka - 4 szt. Ser feta - 100 g mąki migdałowej - 1,5 dl. (70 g) Mąka kokosowa - 2 łyżki. łyżki Psyllium (mąka) - 2 łyżki. łyżki (można też otręby, ale potem trochę więcej) Suszone oregano - 2 łyżki. łyżki

Potrzebujemy 6 porcji: Boczek - 250 g Świeży szpinak - 200 g Ghee lub olej kokosowy do smażenia Tarty ser najlepiej dojrzewający - 150 g Jajka - 8 szt. Bita śmietana - 150 ml Twarożek - 250 g Podgrzewanie

Potrzebujemy na 6 porcji: Mieszanka do wypieku chleba z mąki migdałowej i sezamowej - 1/2 szt. (110 g) Woda - 200 ml Do nadzienia: Mieszane mięso mielone - 300 g Ghee lub olej kokosowy do smażenia Świeży tymianek - 5 -6 gałęzi Świeża

Na 25 krakersów potrzebujemy: Mąka migdałowa - 3 dl. (1,5 filiżanki bez szkiełka lub 135 g) Jajka - 1 szt. Proszek do pieczenia - 1 łyżeczka Sól - 1 łyżeczka Mak - 2 łyżki. łyżki Rozgrzej piekarnik do 175 stopni. Wymieszaj wszystkie suche składniki.

Na 6 sztuk potrzebujemy: Jajka - 2 sztuki. Ser śmietankowy „Philadelphia” lub podobny - 100 g Masło - 50 g mąki migdałowej - 1 dl (50 g) Ser feta - 50 g Psyllium (mąka) - 1 łyżka. łyżka (można też otręby, ale potem trochę więcej)

Na bazę: Masło - 90 g Jajka - 4 szt. Śmietana - 1,5 dl (150 ml) Sukrin - 1 dl (90 g) lub Sukrin: 1 / Sukrin Gold 20 mniej mąki migdałowej - 1 dl (50 g) Mąka kokosowa - 2 łyżki. Łyżki FiberFin

Na bazę: Masło - 75 g Jajka - 1 szt. mąka migdałowa - 1 dl (ok. 50 g) Mąka kokosowa - 1 dl (ok. 50 g) Siemię lniane - 0,5 dl (30 g) Psyllium (mąka) - 2 łyżki. łyżki (można też otręby, ale potem trochę więcej) Na zimno

Do 4 mini ciastek potrzebujemy: Na bazę: mąka migdałowa - 1,5 dl (ok. 80 g) Mąka kokosowa - 1,5 dl (80 g) masło - 150 g Sukrin - 1 dl (90 g) lub Sukrin: 1 / Sukrin Złoto 30 jajek mniej - 1 szt. Dla

Na ciasto: Mąka migdałowa - 6 dl. 270 g) Jogurt naturalny - 1,5 dl (150 ml) Twaróg miękki - 125 g Jajka - 6 szt. Siemię lniane - 0,5 dl (30 g) Nasiona słonecznika - 0,5 dl (30 g) Nasiona sezamu - 0,5 dl (30 g) Psyllium (mąka)

Na bazę: Masło - 50 g Jajka - 1 szt. Sukrin - 2 łyżki. łyżki (lub Sukrin: 1 - 1,5 łyżki. łyżki) Pekany - 200 g Do nadzienia: Ser śmietankowy "Philadelphia" lub podobny - 600 g Śmietana tłusta - 200 g Jajka - 3 szt. Sukrin

Na 10 małych bułeczek potrzebujemy: Masło - 50 g Jajka - 4 szt. Woda - 200 ml mąki migdałowej - 2 dl. (90 g) Pestki dyni - 2 dl (140 g) FiberFin - 2 dl (80 g) Nasiona chia - 3 łyżki. łyżki Siemię lniane - 3 łyżki.

Na 12 sztuk potrzebujemy: Mąka migdałowa - 3 dl. (1,5 filiżanki bez szkiełka lub 135 g) Ziarna sezamu - 0,5 dl. (0,25 filiżanki lub 25 g) babka płesznik (mąka) - 1 łyżka. łyżka (można też otręby, ale potem trochę więcej) Jajka - 1 szt. Sól

Na ciasto: Jajka - 8 szt. Oliwa z oliwek - 50 ml sera feta - 100 g czarnych oliwek - 15 szt. Suchy rozmaryn - 2 łyżki łyżka mąki kokosowej - 1 dl. (45 g) Mąka migdałowa - 2,5 dl. (120 g) FiberFin - 0,5 dl (20 g) Psyllium

Potrzebujemy 6 porcji: Jajka - 8 szt. Feta - 150 g Tarty ser, najlepiej dojrzewający - 150 g Tłusta śmietana - 200 g Pory - 50 g Młody groszek - 50 g Czarne oliwki - 20 szt. Sól i pieprz do smaku Rozgrzej

Na ciasto: Masło - 150 g Jajka - 5 sztuk Bita śmietana - 2 dl (200 ml) Cytryna - 2 sztuki. Sukrin - 1,5 dl (120 g) lub na Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mniej mąki migdałowej - 1 dl (50 g) Mąka kokosowa - 1

Na bazę: Masło - 100 g Jajka - 3 szt. Bita śmietana - 1 dl. (100 ml) Sukrin - 1 dl (90 g) lub na Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mniej Mąka orzechowa - 90 g FiberFin - 0,5 dl. (20 g) Proszek do pieczenia - 2 łyżeczki

Potrzebujemy: Mąka migdałowa - 2 dl. (1 szklanka lub 100 g) FiberFin - 2 dl. (80 g) Masło - 100 g Sucrin Gold - 100 g Białka jaj - 2 szt. Syrop błonnikowy „Golden” - 2 łyżki. l. Proszek do pieczenia - 1 łyżeczka. Cynamon

Na bazę: Masło - 150 g Jajka - 3 szt. Sukrin - 1 dl (80 g) lub na Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mniej mąki migdałowej - 1 dl (50 g) Mąka kokosowa - 1 dl (50 g) Migdały - 100 g Proszek do pieczenia - 2 łyżeczki. Wanilia

Na 20-25 sztuk: mąka migdałowa - 2,5 dl (125 g) Mąka kokosowa - 1 dl (50 g) Sukrin Melis - 40 g syropu z błonnika „Golden” lub syropu z błonnika przezroczystego - 2 łyżki. łyżki Proszek do pieczenia - 2 łyżeczki Psyllium (mąka) -

Jajka - 2 szt. Ser śmietankowy Philadelphia lub odpowiednik - 2 łyżki. l. Ser tarty, najlepiej dojrzały - 2,5 dl (około 1,25 filiżanki) Proszek do pieczenia - 1 łyżeczka. Psyllium (mąka) - 2 łyżeczki (możesz też otręby, ale potem trochę więcej) Sól

Na 6 sztuk potrzebujemy: Masło - 150 g Jajka - 4 sztuki. Śmietana tłusta - 100 g mąki migdałowej - 1 dl (50 g) Mąka kokosowa - 1 dl (50 g) Sukrin - 1 dl (90 g) lub Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mniej Kakao - 3 łyżki.

Potrzebujemy 6 porcji: Na ciasto: Jajka - 4 szt. Ser tarty, najlepiej dojrzały - 2 dl (około 1 szklanki lub 100 g) babka płesznik (mąka) - 1 łyżka. łyżka (można też otrębów, ale potem trochę więcej) mąki migdałowej - 1 dl (45

Potrzebujemy 12-14 sztuk: Masło - 50 g Migdały - 50 g Orzechy włoskie - 50 g Orzechy laskowe - 50 g Pistacje - 50 g Pekan - 50 g Sukrin Melis - 30 g Syropu błonnikowego „Golden” - 2 łyżki ... łyżki mąki migdałowej

Na 6 bułek potrzebujemy: Jajka - 4 szt. Jogurt naturalny - 1,5 dl (150 ml) Mąka migdałowa - 1,5 dl. (75 g) FiberFin - 0,5 dl. (20 g) Orzechy włoskie - 2 dl. (80 g) Siemię lniane - 1 łyżka łyżka Psyllium (mąka) - 1,5 łyżki. łyżki

Ciasto: Masło - 50 g Jajka - 8 szt. Ser tarty, najlepiej dojrzały - 1 dl (około 0,5 szklanki) Mąka migdałowa - 2 dl. (90 g) Mąka kokosowa - 0,5 dl. (25 g) Nasiona sezamu - 1 dl (50 g) Psyllium (mąka)

Na bazę: Masło -75 g Jajka - 3 szt. Sukrin - 1,5 łyżki. łyżki (lub Sukrin: 1 - 1 łyżka. łyżka) Miękki twarożek - 100 g mąki migdałowej - 2,5 dl (125 g) Mąka kokosowa - 2 łyżki. łyżki Proszek do pieczenia - 2 łyżeczki. Cukier waniliowy

Na ciasto: Nasiona słonecznika - 90 g Nasiona lnu - 200 g Psyllium (mąka) - 5-6 łyżek. łyżki (można też otręby, ale potem trochę więcej) Proszek do pieczenia - 2 łyżeczki Sól - 1 łyżeczka Masło - 50 g Śmietana tłusta - 100 g

Na ciasto: Jajka - 4 szt. Masło - 100 g Marchewka - 150 g Jogurt naturalny - 200 ml Mąka migdałowa - 2 dl. (1 szklanka płaska lub 100 g) FiberFin - 1 dl (40 g) Nasiona sezamu - 2 dl (100 g) Mąka kokosowa - 1 dl.

Na około 16 sztuk potrzebujemy: Szpinak mrożony - 500 gr. Jajka - 6 szt. Śmietana - 3 dl (300 ml) Psyllium (mąka) - 2 łyżki. łyżki (można też otręby, ale potem trochę więcej) Ghee lub olej kokosowy do smażenia

Na bazę: Masło - 125 g Jajka - 2 szt. Sukrin - 1 dl (90 g) lub na Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mniej orzechów włoskich - 3 dl (120 g) Mąka kokosowa - 0,5 dl (30 g) Proszek do pieczenia - 2 łyżeczki. Do kremu czekoladowego

Na ciasto: Jajka - 4 szt. Masło - 100 g Cukinia lub cukinia - 150 g Jogurt naturalny - 200 ml Mąka migdałowa - 2 dl. (1 szklanka płaska lub 100 g) FiberFin - 1 dl (40 g) Ziarna sezamu - 2 dl (100 g) Mąka kokosowa

Do 4 mini ciastek potrzebujemy: mąka migdałowa - 3 dl (ok. 150 g) babki płesznik (mąka) - 1 łyżka. łyżka (można też otrębów, ale potem trochę więcej) Masło - 50 g Żółtka - 1 szt. Mielony kardamon - 1 łyżka. szczypta łyżki

Na bazę: orzechy włoskie - 2 dl (80 g) Sukrin - 1,5 dl (135 g) lub Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mniej jajek - 3 szt. mąka migdałowa - 3 dl (135 g) Masło - 75 g Do polewy czekoladowej: gorzka czekolada NICK'a

Na bazę: Mąka migdałowa - 50 g Mąka kokosowa - 50 g Kwaśna śmietana - 200 g Masło - 80 g Sukrin - 1 dl (80 g) lub Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mniej Jajka - 3 szt. Psyllium - 1 łyżeczka Proszek do pieczenia - 1/2 łyżeczki

Ciasto: Masło - 50 g Jajka - 8 szt. Serek śmietankowy Philadelphia lub podobny - 100 g mąki kokosowej - 0,5 dl. (25 g) Mąka migdałowa - 2 dl. (90 g) Orzechy włoskie - 2 dl (80 g) Psyllium (mąka) - 3 łyżki. łyżki (możesz

Na 6 sztuk potrzebujemy: mąka migdałowa - 1 dl (50 g) Mąka kokosowa - 1 dl (50 g) Kakao - 3 łyżki. łyżki Proszek do pieczenia - 2 łyżeczki. Proszek waniliowy - 1 łyżeczka Olej kokosowy - 1 dl (100 ml) Jajka - 2 szt. Mleko kokosowe - 2

Na bazę: Mąka migdałowa - 3 dl. (1,5 filiżanki bez szkiełka lub 135 g) Ziarna sezamu - 0,5 dl. (0,25 filiżanki lub 25 g) babka płesznik (mąka) - 1 łyżka. łyżka (można też otręby, ale potem trochę więcej) Jajka - 1 szt. Sól - 0,5 łyżeczki

Na bazę: masło - 200 g ciemnej czekolady NICK (lub innej min. 85 kakao) - 200 g jajka - 4 szt. Sukrin - 1/2 dl (45 g) lub na Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mniej orzechów laskowych - 2 dl (80 g) Rozgrzej piekarnik do

Na 12-14 szt .: Mąka z orzechów laskowych - 110 g (orzechy można zmielić w blenderze) Mąka kokosowa - 25 g Kakao - 3 łyżki. łyżki Sukrin Melis - 30 gr Syrop błonnikowy "Golden" - 2 łyżki. łyżki Proszek do pieczenia - 2 łyżeczki Psyllium

Potrzebujemy na 4 porcje: ser feta - 200 g mąki migdałowej - 1 dl (50 g) Jajka - 4 szt. Bita śmietana - 150 ml Szynka - 100 g Kurki - 100 g Ghee lub olej kokosowy do smażenia Koper włoski - 100 g Pęczek pietruszki lub

Na 8 bułek potrzebujemy: Mąka z orzechów laskowych - 1 dl (orzechy można zmielić w blenderze) Tarty ser, najlepiej dojrzewający - 1 dl (ok. 0,5 szklanki) FiberFin - 0,5 dl (20 g) Jajka - 5 szt. Marchewka - 150 g Nasiona słonecznika

Potrzebujemy: Jajka - 3 szt. Serek śmietankowy Philadelphia lub analog - 100 g Psyllium (mąki) - 1 łyżeczka Proszek do pieczenia - 1/2 łyżeczki Sól do smaku, można dodać przyprawy, suszone zioła. Ocet winny - 1/3 łyżeczki Rozgrzej piekarnik

Na 12 sztuk potrzebujemy: Na bazę: Mąka migdałowa - 3 dl. (1,5 filiżanki bez szkiełka lub 135 g) Psyllium (mąka) - 1 łyżka. łyżka (można też otręby, ale potem trochę więcej) Sól - 0,5 łyżeczki Masło - 50 g Żółtko - 1 szt.

Na bazę: Mąka migdałowa - 2 dl (100 g) Mąka kokosowa - 1 dl (50 g) Psyllium (mąka) - 1 łyżka. łyżka (możesz i otręby, ale potem trochę więcej) Proszek do pieczenia - 2 łyżeczki. Masło - 150 g Bita śmietana - 1,5 dl (150

Potrzebujemy 4 porcji: Jajka - 7 szt. Śmietana tłusta - 200 g Tarty ser, najlepiej dojrzewający - 200 g mąki migdałowej - 1 dl (50 g) Ogony raków lub krewetki - 200 g Czarne oliwki - 20 szt. Sól, pieprz i przyprawy do smaku

Na 12 sztuk potrzebujemy: Mix na słodkie wypieki „Bakemix” - 1 sztuka. Jajka - 4 szt. Masło - 100 g Woda - 200 ml Mielony cynamon - 2 łyżeczki. Mielone goździki - 1 łyżeczka Mielony imbir - 1 łyżeczka Do śmietany: masło

Na bazę: Mąka migdałowa - 1,5 dl (ok. 75 g) Mąka kokosowa - 1 dl (45 g) Mąka sezamowa - 1 dl (40 g) Psyllium (mąka) - 1 łyżka. łyżka (możesz też otręby, ale potem trochę więcej) Papryka - 1 łyżeczka. Suszone oregano - 1 łyżeczka masło

Świeży szpinak - 200 g Czosnek - 2 ząbki Ghee lub olej kokosowy do smażenia Bita śmietana - 2 dl (200 ml) Jajka - 4 szt. Ser tarty, najlepiej dojrzały - 200 g babki płesznik (mąka) - 1 łyżka. łyżka (możesz też otręby, ale wtedy

Na 6 bułek potrzebujemy: Masło - 50 g Jajka - 2 szt. Śmietana - 200 g Mąka sezamowa - 90 g Mąka migdałowa - 2 łyżki. Łyżki FiberFin - 2 łyżki. łyżki Psyllium (mąka) - 2 łyżki. łyżki (możesz też otręby, ale potem trochę

Potrzebujemy: masło - 80 g mąki migdałowej - 150 g syropu błonnikowego „Golden” lub syropu błonnikowego przezroczystego - 4 łyżki. łyżki Mąka kokosowa - 3 łyżki. l. Sukrin Melis - 2-3 łyżki. l. Mielony kardamon - 1 łyżeczka Proszek do pieczenia

Na 8 bułek potrzebujemy: Jajka - 4 szt. Mleko kokosowe - 100 ml Masło - 25 g Psyllium (mąka) - 2 łyżki. łyżki (można też otręby, ale potem trochę więcej) Mąka kokosowa - 60 g Sukrin - 5 łyżek. łyżki lub na Sukrin: 1 /

Na jedną bułkę potrzebujemy: mąka migdałowa - 25 g Niesolone pistacje - 200 g Białka jaj - 5 szt. Sukrin Melis - 120 g Sól - 2 g Do śmietany: Ser śmietankowy „Philadelphia” lub podobny - 200 g Bita śmietana - 250 ml Maliny

Na 6 porcji potrzebujemy: Arkusz żelatynowy - 6 szt. Woda - 50 ml Jajka - 3 szt. Sukrin Melis - 6 łyżeczek Bita śmietana - 300 ml Pomarańcza - 1 szt. (sok i skórka) Umieść sześć arkuszy żelatyny w zimnej wodzie na 5-10 minut. Śmigać

Na 4 mini-placki potrzebujemy: Mąka migdałowa - 3 dl. (1,5 filiżanki bez szkiełka lub 135 g) Ziarna sezamu - 0,5 dl. (0,25 filiżanki lub 25 g) babka płesznik (mąka) - 1 łyżka. łyżka (można też otręby, ale potem trochę więcej) Jajka - 1 szt.

Ciasto: Mieszanka pełnoziarnista do wypieku chleba - 250 gr. Woda - 300 ml. Tarty ser, najlepiej dojrzały - 150 g Orzechy włoskie - 50 g Do przykrycia: Ziarna sezamu - 1 łyżka. łyżka Rozgrzej piekarnik do 175 stopni. Mieszać

Do ciasta: mąka migdałowa - 180 g Sukrin Melis - 30 g Masło - 110 g Ekstrakt ze stewii waniliowej - 10 kropli Proszek do pieczenia - 0,5 łyżeczki. Jajka - 1 szt. Sól do smaku Do śmietany: serek Philadelphia lub odpowiednik

Na jedną rolkę potrzebujemy: Jajka - 3 szt. Masło - 60 g Mąka migdałowa - 100 g Kakao - 15 g Mąka z babki płesznik - 35 g Sukrin Melis - 25 g Proszek do pieczenia - 4 g Śmietana - 50 g Śmietana - 65 g Do śmietany: Serek śmietankowy

Na bazę: Mąka migdałowa - 2 dl. (1 szklanka lub 100 g) Mąka kokosowa - 1 dl (50 g) FiberFin - 1 dl. (40 g) Jajka - 3 szt. Sukrin - 1,5 dl (135 g) lub Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mniej Psyllium (mąka) - 1,5 łyżki.

Super prosty i bardzo szybki w przygotowaniu przepis na makaroniki - 15-20 minut po rozpoczęciu ciasta można już usiąść i napić się herbaty. Na 8-10 sztuk: masło - 100 g mąki migdałowej - 2,5 dl (125 g) syropu błonnikowego

Na 4 porcje potrzebujemy: Na bazę: Jajka - 5 szt. Ser śmietankowy („Philadelphia” lub podobny) - 150 g babki płesznik (mąka) - 4,5 łyżki. łyżki (można też otręby, ale potem trochę więcej) Sól - szczypta Do nadzienia: majonez (najlepiej

Do ciast 4-6 potrzebujemy: Do ciasta: Masło - 75 g Sukrin Melis - 1,5 łyżki. łyżki Jajka - 1 szt. Mąka migdałowa - 1 dl (50 g) Mąka kokosowa - 0,5 dl (25 g) Gorzkie migdały - 1 dl (50 g) Na mus truskawkowy:

Na 4 małe bułeczki lub jedną dużą potrzebujemy: Jajka - 5 szt. Masło - 30 g Jogurt naturalny - 1 dl (100 ml) Tarty ser, najlepiej dojrzewający - 1 dl (około 0,5 szklanki) Mąka migdałowa - 1 dl. (45 g)

Na 6 sztuk potrzebujemy: Jajka - 4 sztuki. mąka migdałowa - 2,5 dl (110 g) Mąka kokosowa - 0,5 dl (30 g) Sukryna - 1,5 dl (135 g) lub Sukryna: 1 / Sucrin Gold 30 mniej Śmietana - 1 dl (100 ml) Jogurt naturalny

Potrzebujemy 6 porcji: Na ciasto: Jajka - 6 szt. Ser śmietankowy „Philadelphia” lub podobny - 150 g mąki migdałowej - 1 dl (50 g) babki płesznik (mąka) - 2 łyżki. łyżka (można też otręby, ale potem trochę więcej) Proszek do pieczenia - 2 łyżeczki.

Na bazę: Masło - 100 g gorzkiej czekolady NICK (lub innej, min. 85 kakao) - 100 g Jajka - 2 szt. Sukrin - 1 dl (90 g) lub na Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mniej mąki migdałowej - 1 dl (50 g) Orzechy laskowe -

Na jedno duże ciasto lub dwa małe potrzebujemy: Jajka - 1 szt. Masło - 100 g Migdały - 200 g Sukrin - 1 dl (90 g) lub na Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mniej Do dekoracji: Bita śmietana - 2 dl (200 ml)

Potrzebujemy na 5 ciast: Na ciasto: Masło - 50 g Jajka - 4 szt. Mąka kokosowa - 1 dl (50 g) mąka migdałowa - 1 dl (50 g) serka Philadelphia lub odpowiednik - 100 g babki płesznik (mąka) - 2 łyżki. łyżka (możesz i

Na ciasto: Mąka migdałowa - 2,5 dl. (120 g) Mąka kokosowa - 1 dl. (50 g) Feta - 100 g Masło - 30 g Jajka - 8 szt. FiberFin - 1 dl (40 g) Psyllium (mąka) - 2 łyżki. łyżka (możesz też otręby, ale potem trochę

Na ciasto: Jajka - 3 szt. Jogurt naturalny - 1 dl (100 ml) Tarty ser, najlepiej dojrzały - 1 dl (około 0,5 szklanki) babka płesznik (mąka) - 1,5 łyżki. łyżka (można też otręby, ale potem trochę więcej) Mąka migdałowa - 1,5 dl.

Na 6 sztuk potrzebujemy: Jajka - 2 sztuki. mąka migdałowa - 3 dl (135 g) Masło - 100 g Sukrin - 1 dl (90 g) lub Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mniej Miękki twaróg - 200 g Maliny - 100 g Rozgrzej piekarnik do 200 stopni.

Na bazę: Jajka - 3 szt. Sukrin - 2 dl (180 g) lub Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mniej mąki migdałowej - 2 dl (100 g) Masło - 100 g Śmietana do ubijania - 0,5 dl (50 ml) Proszek do pieczenia - 1 łyżeczka. L. Kakao - 2 łyżki. łyżki

Na 6 bułek potrzebujemy: Mąka migdałowa - 2 dl. (1 płaska szklanka lub 90 g) Mąka kokosowa - 3 łyżki. łyżki Jajka - 3 szt. Masło - 30 g Bita śmietana - 1 dl (100 ml) Tarty ser, najlepiej dojrzały - 1

Na 6 sztuk: Miękki starty ser - 150 g Mąka migdałowa - 70 g Mąka sezamowa - 30 g Jajka - 2 szt. Włoskie zioła - 1 łyżeczka Suszony czosnek - 1 łyżeczka Salami - 60 g sera Gouda - 80 g pomidorków koktajlowych - 20 g pora - 15 g oliwek

Na bazę: Mąka migdałowa - 1,5 dl (ok. 75 g) Masło - 100 g FiberFin - 0,5 dl (20 g) Psyllium (mąka) - 1,5 łyżki. łyżka (można też otręby, ale potem trochę więcej) Jajka - 2 szt. Sól - 0,5 łyżeczki Do nadzienia:

Na 16 ciastek będziesz potrzebować: Mąka migdałowa - 110 g Mąka kokosowa - 20 g Mąka babka babka - 20 g Ekstrakt ze stewii waniliowej - 10 kropli Sukrin Melis - 30 g Ciemna czekolada - 15 g Masło - 80 g Jajko - 1

Na 6 bułek potrzebujemy: Jajka - 4 szt. Jogurt naturalny - 1,5 dl (150 ml) Mąka migdałowa - 2 dl. (1 szklanka bez szkiełka lub 90 g) Siemię lniane - 1 dl (60 g) Nasiona słonecznika - 1 dl. (60 g) babka płesznik (mąka) - 2 łyżki. łyżka (możesz

Na ciasto: Mąka migdałowa - 250 g Masło - 130 g Sukrin Melis - 150 g Jajka - 8 sztuk Ekstrakt waniliowy - 5 g Twaróg - 250 g Proszek do pieczenia - 15 g Sól - 3 g Do śmietany: Sukrin Melis - 50 g Nie mniej śmietany